1.回忆我的小时候，我们的家庭环境，相对于现在来说，父母相对比较有“权威”，孩子必须听家长的话，那时基本都是这样的家庭，现在看来听话我们可以满足自己的一些物质的需求，可以得到家人更多的照顾和爱，就那我自己来说，非常听父亲的话，还有些恐惧，可是父亲对于我来说，相对关注比较多，特别是我成家后，父亲对于我的关爱有时让姐妹们有点“嫉妒”，最后延伸到对我女儿的爱，包括现在我母亲，虽然我陪伴的少，可是姐妹们都说母亲对我“偏心”，听完课后我明白了，因为我给予父母的是在满足他们内心的需求，同时，父母也因为我的乖巧也更容易满足我的需求，这样我们的关系更近，更容易走心，这是我和父母之间关系的一种思考。我和我的孩子相处，我是以母亲的慈爱去关注他们，和他们相处多数情况也是能够满足他们的需求，特别是有些做错的事，因为不想让爸爸知道，也不敢跟爸爸交流，通过我的一个转介，会让他内心的恐惧和悲伤降低，在问题得到解决后，我会告诉：你们的爸爸是爱你们的，只是他的方法和语言表达能力有限，所以，请你们能够接纳，在未来你们的生活中，你们要避免这样的交流方式，要有自己的创新和改版，成长路上有老妈的陪伴就是最大的幸福，这也就有我们去母子三人进网校的学习的一个美好的回忆。反思孩子们的成长，虽然也有做的不到位的地方，但是总体上来说还是比较的顺利，包括现在孩子们自己的生活都相对与其它家庭也相对比较平和。感恩遇到网校，让我对自己的成长和对于孩子的成长有一个比较详细的反思和思考。
2020.1.18 韩焕玲
2.《向西游记取育儿经》第五讲
变化是一种常态：学习《向西游记取育儿经》第5讲，最受益就是“变化”，生活也是在不断变化中才有精彩。说到变化，谈到家庭环境的，从开始的组建就要有一个共同的约定，所谓孩子问题，追根就在于所在家庭的大环境。在课程中韦老师讲到躯体化的案例，给出的妙方：
首先，让孩子的爷爷奶奶、外公外婆退出孩子的教育，让他们寻找自己喜欢的生活，如果孩子需要，孩子会告诉你，这样的生活会更轻松。不过这需要一个过程，毕竟隔辈亲，这就需要长辈做出“变化”。其次，让父母每周轮流带小孩，去体验和孩子相处的美好时光，这也是一种“心”的变化，通过“变化”可以化解夫妻间的矛盾，让亲密关系有更好的提升，慢慢关注点就会放到孩子身上。再次，就是让夫妻旅行，重现亲密关系的蜜月期，让亲密关系再一次升华，当孩子看到父母如此甜蜜，慢慢躯体症状也就自然消失。最后是让全家与咨询，让家庭环境来一个大大“变化”。所以说一个孩子的问题，生存的环境非常重要，我们从现在开始，就开始优化我们的环境。这也是我想要表达的“变化是一种常态”。
2019.10.18
3.让心灵自由高飞的密码
《我给自己的成长打分》
在学习要第17讲~你对自己满意吗？我有非常多的反思，之前我对自己非常的不满意，我老实，一是一二是二，不会花言巧语，说话不会表达自己，生活不圆滑，从而造成一些困惑，我为此苦恼，我因为没有上大学而非常自卑，非常惧怕权威，也造成我的社交障碍，等等，这些都发生在45岁之前。
如果现在让我自己给自己满意度打分，10分的标准，我最少也能大8分。为什么能有如此好的分数，这得益于我的学习和成长。我对我现在的状况非常满意，我因为困惑而学习心理学，从此也爱上了心理学，并把心理学和家庭教育作为后半生的“事业”去做，同时还带领我们伊滨区成立读书会，并且带领24期地面读书会成长沙龙，受益人数超过100人，这对于我一个“草根妈妈”来说，在我们当地还没有这样的个人性质团队，在不断的学习成长中，也提升自己的心理资本。如果现在让我回答让我最满意的三件事：第一，在人到中年，能踏上学习成长之旅，是我人生最值得骄傲的；第二，我能通过自己的学习，带领身边的书友和家人学习成长，真正做到用心灵温暖心灵，让更多的人因为心理学而受益，这是我值得自豪的；第三，通过学习，我的家庭关系、亲密关系有了非常大的改善，我在学习传播爱的过程，也让更多的朋友，从情节走向情怀，最终也成为爱，成为他人生命中的贵人，这是我对我自己最满意的地方。
4.《策略》第7讲作业
真诚背后的反思
我虽然没有正规的被咨询和做咨询，但是在赵老师的个案讲解中，我有好多的反思。首先，我看到真正的咨询对咨询师的要求，感受到咨询师在咨询中的角色认同，体验到作为一名合格的咨询咨询师所具备的文化和道德的素养，这也给我未来的路有一个非常好的引领。其次，在对孩子的对话中我反思我自己曾经辅导过的几个案例，虽然都是熟人介绍，也没有收费，辅导过一次后，没有再走下去，其中一位高二学生，在辅导中我做到了倾听和理解，也有真诚在里边，可是后来没有在辅导下去，唯一改变的的母亲开始成长，我也想给他们一个家庭辅导，结果父亲不太配合。最后就不了了之，孩子也按照我的建议去做，但是我感觉真诚的表达没有到位，给孩子的是一些道理，而不是走进孩子的内心。最后就是没有收费的咨询不是真正的咨询，咨询关系没有很好的建立，老师帮助了她们，现在感觉是自己没有弄明白事件背后的真相，没有发现真实的情绪在哪里？在表达真实的部分也没有做好，中间还夹杂道德评判在里边，这是最应该注意的。总之，第一次听这门课，感觉有点乱，就没有好好听，这是第二次听感觉非常非常的好。给韦老师了和赵老师点赞！
5.《策略》
《青少年心理工作反思策略与路径》这是网校2019级新录制的【亲子系】的新课程，我们学习完毕，感触非常多，昨天晚上刚好是赵玉梅老师的咨询，不愧是亲子系主任和副校长，能力就是不一般，从她真诚和小朋友的交谈中，感受到真诚技术在咨询中的应用，加之韦老师的点评，让这节课再一次得到升华，特别是最后团体带领，把现场推向高潮！
感悟最深的就是“生活即教育”。在面对当下许许多多的亲子关系的问题，就是没有做到“生活即教育”，没有做到高质量的陪伴，家长们往往没有把“生活当成教育”，而是把它们分开了，这恐怕是亲子关系出现问题的根本原因之一吧！也让我联想到我带小外孙女时，一个面团我们就可以陪着玩半天，她乐在其中，我也体验着玩耍中的快乐，如果是没学习之前，可能会因为浪费，剥夺孩子体验的机会。
在“主动、被动谁的需求?”中我看到了自己的需求。记得在我和我的外孙女相处时，由于是爷爷奶奶带，我相对带的少，有时孩子会说些“不入耳”的话，（如：这是我的家，不让姥姥住；）我听后虽然知道她是个孩子，可心里总希望她能乖巧，希望她能“有礼貌”的对待我等等，当我听完课程内心的一丝的不舒服烟消云散，你想看孩子是你的需求，孩子见到你没有热情的和你打招呼，那不是她的需求，如果你认为不懂礼貌，这又有点道德评判（自己暂时的理解），自己怎么和三岁小孩一样？你所有的想法是你自己的需求。面对孩子的问题，不能用道德评判，要尊重孩子的自己独立的人格（心里层面）。这是我听完了后最新的一种思考。
成长比成功更重要，每天进步一点点，让自己生活丰盈富足！
今天学习的关键词：
1.感恩：是越看越好的好的感觉.感恩是心理上的
2.不要把青少年问题道德化
3.生活即教育，职业即教育
4.主动与被动，谁的需要？
5.情感和态度
6.发展性问题——陪伴；面对压力——心里层面；当他向你伸出援助之手——给与一切支持；当他不需要我们支持——不要给他侵犯性支持（如：过来让我抱抱）
7.陪伴和支持你会吗？
8.生活和职业就是你人生的战场。
9.未来的发展是既成功又幸福，快乐奋斗而不是艰苦奋斗。
10.新能源的成，需要懂得新能源的人去开。
探讨：
陪伴和支持的流程、内涵和注意事项。
6.校长时间
《爱国的心理机制讨论》听课感悟：听了三遍“爱国的心理机制讨论”有太多太多的感悟，可是不知道怎样用语言去表达，这也是课堂上韦老师说的文化低，没有好好的学习，真的是这样。但是课堂中谈到的两个点我还是记忆犹新。
1：爱国与积极情绪
2：爱国与自我认同
说起爱国，我想到国庆节看阅兵和儿子陪我看《我和我的祖国》我体会最深的就是自豪，作为一个中国公民的自豪，体会到人生的不容易，让我更珍惜当下的幸福生活，对未来充满着希望，我今年会更好的去学习网校，运用网校的课程带好我们的读书会。
爱国与自我认同，我想到了自己，也体会到“自我认同的”真正的内涵，从小我到大我的情怀。爱国是自己的需要，也是自我本能的心理需要，从这堂课里，我最大的收获是自己对自己认同感的提升，作为一名网校的学员，更理解韦老师践行社会主义核心价值观的意义，更理解韦老师这么苦口婆心去督促我们学习背后是一种多么大的爱国情怀，在未来我会扎扎实实去学习网校的课程，不在一天天的混日子，真正用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！
“修身、齐家、治国、平天下”是提升我们积极情绪，培育我们积极品质的重要途径。
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