今天是减肥的第二十天了，今天早上的体重是104.7kg（初始体重109.7kg）
昨天早上吃了两个巧克力夹心欧包，一小包苏打饼干，一盒牛奶。
中午吃了一份卤肉饭，一份超大炸鸡，一瓶可乐。
晚上吃了两个巧克力夹心欧包。
昨天是真的放纵了一天，十二块无骨炸鸡，八根年糕，还配的超甜的酱汁。卤肉饭也是热量爆炸，油汪汪的。
本来以为哪样吃了一天，体重一定会疯长，没想到反而下降了。让我也有一点小小的开心，不过以后不能再这样吃了。经过昨天吃的那一顿之后我的心情已经很好了。
接下来继续控制饮食，坚持锻炼。加油！
今天是减肥的第二十天了，今天早上的体重是104.7kg（初始体重109.7kg） 昨天早上吃了两个巧克力夹心欧包，...
健身房蹬自行车20分钟，慢跑6公里配速5分30秒。 跳绳2200个
如何减肥快速，减肥食谱一周瘦20斤？如何减肥快速，减肥食谱一周瘦20斤？亲身经历让我明白，减肥食谱一周瘦20斤，那...
作者：[日]本岛彩帆里 作为减肥顾问、美容咨询师，通过记录式减肥法，产后成功减重20kg，在这本书中作者分享了自己...
上篇文章写到我这段时间体重猛增20斤达到了170，立志要减肥，所以想写个连载小文来记录我的减肥征程。 大约一个礼拜...
减肥20斤
今天我来为你解读的书是《记录式减肥：戒掉发胖的习惯》。 问题1：什么是记录式减肥？它与节食减肥、运动减肥有什么不同...
减肥20斤努力
减肥记录打卡用
晚七点吃一个桃。
本文标题：减肥记录（20）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hdgiurtx.html
网友评论