“电子榨菜”，根据百度百科的解释是指吃饭时看的视频或听的有声书。
很对人说现在年轻人对电子榨菜过度摄取，让电子榨菜成为逃离社交压力的良方。
这锅，年轻人不背。其实“电子榨菜”一直就有，只不过是形式在不断变化而已，本质上没有区别。
流媒体时代，人们边吃饭边看黄金档。大头电视机时代，人们吃饭看新闻联播，看抗日神剧。收音机时代，人们吃饭听戏剧小曲，听天气预报。
再往前，清末民国时期，人们去茶馆听小曲，听评书，嘴巴也没闲着，虽然说不是吃正餐，那一样也是边吃边看。再往前一点，皇帝吃饭有歌舞助兴，有真人现场表演，不然哪里来的徽班进京。
如果要选几部综艺，推荐给大家来【下饭】，应该推荐哪些呢？于是有了今天的文章。
No.1快乐再出发
豆瓣评分：9.6
《快乐再出发》在今年夏天黑马般地杀出重围，第一季以9.6的超高分收尾，在千呼万唤下，仅用4个月的时间紧密锣鼓的推出了第二季，目前播出两集，评分9.3。
这个节目主打穷游，一切随心。可能现在很多00后不太认识6位嘉宾，但是对90后、95后而言，对综艺的启蒙基本都源于超级女声，快乐男声这一类节目。
不得不说，还是以前民选出来的选手实力过硬，十几年过去了，他们身上的才华依然深不见底。
相比随手拈来的音乐造诣，更珍贵的是他们之间十几年，不管联系与否，那种不用言说的默契和幽默。
墙裂推荐这部综艺，感受老友间的聚会！看不够的烂梗，羡慕不完的友情，一路欢笑一路音乐，还没看过的快去追！（ps：第一季必看）
No.2再见爱人
豆瓣评分：8.9
《再见爱人》主要以观察三对面临感情危机或者已经离婚的夫妻，通过旅行重新思考婚姻。
列夫·托尔斯泰的《安娜·卡列尼娜》里说："幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不同"。
这是一部曾经一度想要分享给我爸妈看的一部综艺，羡慕他们有机会跳脱出来审视自己。很多人，特别是我们父母那一代人，感情谈不上好也谈不上不好，但总是在各种拌嘴中度过三餐四季。
婚姻是一门需要经营的事业，通过这面镜子，反观自己，有则改之无则加勉。
No.3脱口秀大会
豆瓣评分：6.0
今年是《脱口秀大会》的第五个年头，虽然今年评分一路新低，但是饱有深意的段子还是会让人过目不忘。
记住了庞博的“那是18岁的我自己”
记住了江梓浩的“我们才二十岁的年纪”
记住了童漠男的“北下关小学”
记住了邱瑞的拖鞋，广智的70平
记住了进步很大的孟川和小北
记住了鸟鸟的中悲、大悲、超大悲。
脱口秀真的挺好的，让我们在这个不太能笑得出来的日子里还能一起对抗孤独。
No.4密室大逃脱
《密室大逃脱》通过打造不同故事主题的“密室”演播室，嘉宾通过一个个关卡解锁故事情节，直至逃出密室空间。作为国内首档以逃出密室为主题的综艺节目，“未知”和“新鲜”，是这档节目吸引人的关键。
节目不仅烧脑，也很重视主题的打造，每期故事背后紧跟时事，引人深思。
No.5人生第一次
豆瓣评分：9.0
《人生第一次》是央视出品的人文纪录片，主要观察人生重要节点，从出生、上学、长大、上班、结婚、进城到买房、相守、退休、养老、告别。
纪录片最大的不同在于它真实，真实的把人、事摆在你的眼前，它不煽情，只是让你自己去看、去听，但这不妨碍它真的很好哭。
每一个第一次都是一道选择题，做完它，不论喜欢与否，都将构成一幅完整的人生图鉴。
“请记住我，虽然再见必须说”。
“好好吃饭，好好睡觉，在艰难的时候紧握心爱之人的手，历经嘈杂之后，才会发觉最好的生活状态就是家人闲坐，灯火可亲吧”。
这个好哭的纪录片，推荐！
综艺配饭，欢笑常伴，这5部超下饭的“电子榨菜”提前点赞收藏，元旦和春节窝在暖和和的被子里看起来吧。
以上。
【咚吧啦呀咚吧啦】95后自律生活实践者|‘菩萨’咪咪的主人 🌿计划先行|自律达人|成长干货 🧚♀️想要做个温暖且善良，自由且富足的人~
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