就是当自己内心深处有焦虑，担忧，紧张，不安等情绪时，安慰自己，“对不起，请原谅，我爱你，感谢你”
接触疗愈很久了但是今天才明白；就是当您心里出现不好的情绪，或者焦虑，烦躁，纠结等负面情绪时，马上用另一种方法去接纳，去安慰，念“对不起，请原谅，我爱你，感谢你”—— 用这种方式去接纳那些负面情绪，安抚它，以后那些负面情绪出现时就不会有负面的影响。大概这样的吧
看到什么就拥抱什么，接纳自己最真实柔弱，暴躁不堪的一面就是一种很好的疗愈。我状态不好会立马花时间和自己呆着，去洞见那个被压抑或遗忘的一个个面相，自己的生活就越来越自如，不慌不忙，不急不躁了。
当你感觉自己和某人之间出了问题，感觉没有获得满足的时候，希望你能立刻想起内在小孩的存在。
是内在小孩让你看见自己和这个人之间的问题所在。
这么想，应该就会知道该和内在小孩说什么了。
我通常说：“亲爱的内在宝宝，我看见了，我感觉到了，我们一起放下吧！”
然后就对着这个问题重复的说对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！。
清理就是如此简单。谢谢你们！我爱你们。
就是靠真的去看到拥抱最最脆弱的自己，每天去关注自己爱自己，才好起来的。
正视自己内在创伤问题，理解和接纳，安慰自己，释然释放过去，让它自然流走，爱自己就是尊重自己本心意愿善待自己活好当下呀！
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你认为她有问题，那只是你认为，不代表她真的有。
是你内心的问题，是你的投射。清理自己，让自己平静，自己允许她以任何一种样子呈现的时候，你处于完全接纳的状态的时候，你就把自己疗愈了。
外在的一切都是我们的变现，所以清理当下你不能接纳的感受。不是帮助她，是在疗愈你自己，当你变了，她也就变了。
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是因为你给了他人伤害你的机会。
他人看到了你的“罩门”。就是你的想法与念头，或者是你的短板。
你执着一段感情，感情就是你的罩门。
你执着于钱财，财富就是你的罩门。
你执着于孩子，孩子就是你的罩门。
你执着什么，什么就是伤害你的最深。
所有的执着都来源于自己的想法，念头与投射。
所以，看淡，看开，放下。爱自己最好的方式就是放过自己，放下抱怨，疗愈自己最好的方式就是与自己和解，把自己放在第一位。
自己每天尽管去播种，不管结果，只管付出，因上努力，果上随缘！谢谢你！我爱你[爱心][爱心]
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