【小天学堂｜早起的奇迹（1）】你的早起能否成功取决于睡前准备

在过去，我会认为自己既是个拖延者，也是个晚睡晚起者，并不适合早起。但经过这几天实践《早起的奇迹》一书方法。发现最重要的原因是，我对早起的重视，以及睡前的准备。

这些准备包括以下方面：

1.心理：

首先，我们对内必须要有决心和信念。这可以通过睡前朗读睡前宣言和自我肯定宣言来自我暗示自己。强化自己对早起这件事情的重视程度。

其次，早起后也需要强化自己对自我的信念程度。朗读自我肯定宣言提高自己信心。

最后，我们需要有一个具象化的目标、愿景或梦想。这是我们早起的根本原因和动力。

2.装备：

愿景板：具象化的动力

自我肯定宣言：专属自己的强化工具。

睡前宣言：自我暗示对早起的重视程度

书：升级的工具

笔记本：输出表达的方式

3.任务：

心肯梦，读写身

心：睡前自我暗示，朗读宣言

肯：自我肯定，朗读宣言

梦：观看愿景板，具象化目标

读：阅读书籍，疯狂输入

写：记录感恩，疯狂输出

身：锻炼身体，提高活力

只要你能完成以上准备。无论多晚睡，都能做到充满活力的早起成长。当然我并不鼓励晚睡早起，但是只要你还有自己的梦想，并希望摆脱晚睡现状的话，《早起的奇迹》一书的方法就非常适合你。