未经审视的人生是不值得过的。 ——苏格拉底
强烈的希望幸福，就必须努力去追求。如果只是等待幸福自己来临，即使你把门窗都大大地敞开，而表现出一种观望的态度，那所进来的将全都是悲哀。 ——亚兰
月度检视NO.4(2018年11月)
11月份工作日做到每天晨间检视
本月的关键字是：放松，007组长，持续调整状态，学习，改变。
习惯养成：
早睡早起 10/20
补充钙片和维生素 20/20
走路 8/8
晚上瑜伽 3/20
坐姿纠正 20/20
轻断食 2/4
每日阅读 20 /20
发声练习 20/20
百词斩 20/20
月检视 1/1
每周1篇原创文 2/4
检讨：
除了开始几天，后面一直懒散没有做瑜伽。其实这个季节肩颈背比平时更多不适感，是更需要做瑜伽的时候，所以2018年最后一个月要改进哦！
管理学课程的学习只限于听音频，没有看文字，接收度打折较多。但想要年底前完成目前看只能通过这种方式了。检讨自己的拖延症，还是喜欢停留在舒适区，大量时间就在轻松中流过去了，却没留下多少痕迹。近期，也意识到自己在学习方法上存在的问题，希望通过反思，通过总结、调整，做些切实的改变。
【10月的小进步】每天进步一点点
个人成长：
中旬修改了晨间日记的模板，更适合自己的实际情况，更符合自己的记录需要。
每天上班路上继续进行气息和声音练习。本月挑战自己，更新了练习内容，更长更难，但经过练习，目前已经基本熟练了。真的感受到刻意练习的效果，感受到人的潜力有多么大的可挖掘空间！
再次学习了结构化思维课程。
写了两篇原创文，一篇月检视，一篇晨间日记，完成007任务。
本月阅读的书籍：《亲密关系》，《菊与刀》，《三体》，《行政机关公文规范与写作》，《深夜食堂1》
学习课程及音频： 得到专栏——金融学课，行为金融学课，精英日课，罗辑思维；
樊登读书会听新书——《扫除道》，《学会快乐》，《传染》，《苏东坡传》
本月进行一次月检视并将发布分享。
健康：
调整饮食习惯，吃鸡鸭鱼和牛羊肉，多吃蔬菜水果，不吃猪肉，少吃主食和零食。
断食两天，中间感觉良好，无任何不适。不过之后饮食控制不佳，体重很快就恢复了。
体重控制较好，保持在53.5－56公斤之间。
社交：
双11给婆婆买个抽湿机，表达对她一直以来给予的关爱的谢意。
双11送给女儿樊登两年会员，给自己也买了一份。愿女儿早日重新爱上读书。
本月生日，感谢女儿送的花，一起吃的大餐，还有小芳送的大起司面包，谢谢。
把公司发的冰糖橙分给部门员工大家分享，分享让人快乐。
和小芳约了孙姐吃饭聊天，了解近况，听她神侃，挺开心。
得知谢琳近期因为膝盖痛没有锻炼，买了两瓶维固力送给她，希望能帮到她。
帮小曾用缝纫机改了两件衣服给她妈妈穿，技术显然不太好，但是听说老人家不嫌弃已经穿上了，心里很高兴。
感谢小曾送的橙子、南瓜，感谢保险小梁美女送的挂历和鲜花，谢谢！
任007－80班7组本月组长，督促提交作业，并统计作业完成情况，顺利完成任务。本月无人迟交作业。
感恩所有关心支持帮助我的人，妈妈、弟弟弟妹、亚焕、女儿、婆婆、老牛、孙姐、小芳、小梁，谢谢你们！
事业：
集团整合进行中，一边做好手头工作，一边调整充实自己，等待和迎接变化。
准备对业务单位的公文写作培训。
生活：
戴了几天假发，后因为假发送去打理，实在忍受不了越来直明显的白发，自己给头发染了色，颜色有点深，看上去是黑色而不是棕色。这前前后后头发都会给人有点怪的感觉，但自己不在乎。反正头发本来就是一直在长在变化的，自己不会再因它一时的样貌而烦恼甚至羞于见人。接纳真实的自己，接纳自己的不完美，不再那么在意别人怎么看自己，我正在进步的路上，不是吗？
买了运动服，走路时穿，美美的，很合身也很舒服，喜欢。
月底东湖公园菊花展开幕，跟同事两次走绿道时顺便去观了展，拍了不少照片，分享给亚焕和妈妈，她们都很是欢喜。今年的布展很下功夫，有规模有创意，菊花种类繁多，各具姿态，值得一看。
抽时间把女儿的衣柜重新整理了一遍，还有之前放在墙角的几个袋子里的东西我也都人整理归位了，喜欢这种清爽有序的感觉。现在，家里基本没什么死角了，只要经常局部整理和打扫就可以保持这种状态了。
休闲娱乐:
爱奇艺看片：《寿司之神》，《一出好戏》, 《血钻》，《喊山》，《黄金兄弟》，《少年派的奇幻漂流》，《十二公民》， 《张艺谋和他的影》，《虎胆追凶》，《狼伴归途》，《我不是药神》，《 西虹市首富》，《 川岛芳子》，《反贪风暴3》
25日冒雨去关山月看画展。两个展厅展的是敦煌出土的经书——金刚经和菩萨经，展名 “一念”，那幅卧佛的画特别吸引和打动我；另两个展厅是山西书法协会会长的书法作品，龙飞凤舞，颇见功力。个人更喜欢看长幅的作品，感觉字写得更为舒展流畅。虽然下雨，但观展的人还是不少，有一个阿姨还让我给她拍了照。。
18日下午去对面图书馆看了读剧《十二公民》，12名演员各行各业都有，业余时间参与这种活动，都很投入也都有了一定的水平，佩服他们。回头找来电影看了一遍，才知道电影里其实12个陪审员都是男性。通过读剧和看电影，深刻地理解了人的每一个决定、每一次选择甚至每一个行为，都与其从前的经历与体验紧密相关，不能孤立地去看，去判断，去推论。如果我们深入了解了每个人之前所经历的所感受的一切，那么我们就更容易理解他为什么会如此选择，如此决定，如此说，如此做。之所以不理解，只是因为不了解。
【理财】
小芳们一直在努力争取，力争补偿投资损失。
孙姐和谢琳的理财利息准时收到。
孙姐给做了一笔短期理财。
【12月计划】
1.调整身心，为跨跃人生中最重要的里程碑做好充足的准备。
2.年底前完成《管理学》课程的学习。
3.看一次画展，参加一次读书活动。
4.月底去看妈妈，给妈妈庆生。
11月未完成
主要计划基本完成
11月不理想
瑜伽坚持的不好
人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天做到更加游刃有余！
2018目标
1.做好心理调适和心理建设，告别过去，改变低能量状态，为50'RB做好准备。
2.为工作调整做准备，调整后尽快熟悉适应新环境，三个月进入良好状态。
要养成的习惯：每周快走150分钟；晚上瑜伽冥想半小时；每天读书；每天气息声音练习；每日感恩
2019目标
1.生命富有活力，心态轻盈、年轻，天天欢喜，日日花开。
2.去西藏。
2020目标
成为勇敢、智慧而温暖的人。
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