今天入伏了,阿元决定,顺应天时,蛰伏起来。健身先暂停,中午在走廊里走两圈行了,好好午休;晚上早睡、早晨早起;饮食清淡、多喝温水;心平气静、遇事勿躁。嗯,就这样吧。
顺便简单介绍一下“三伏”
伏天的说法据说起源于春秋时期的秦国,《史记·秦纪六》中云:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”
唐人张守节曰:“六月三伏之节,起秦德公为之,故云初伏,伏者,隐伏避盛暑也。”
三伏天出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
2017年三伏天时间
初伏:2017-07-12至2017-07-21(10天)
中伏:2017-07-22至2017-08-10(20天)
末伏:2017-08-11至2017-08-20(10天)
三伏食俗
古代伏天时跟其他节令一样,民间传承着很多食俗。
头伏吃饺子是传统习俗,北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。
头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意,因为饺子形似元宝,“伏”与“福”谐音。
入伏第一天,广州地区要吃汤面。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”,湖南与江西比邻,头伏也是吃鸡。
民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。
山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨只吃鸡蛋,不吃别的食物。
伏天还要注意防寒凉
另外天热心情易烦躁,食欲不佳。所谓“心静自然凉”,尽量平静自己的心,保持着积极平和的心态,可安心度夏。
最后,祝愿阿元的朋友们都能清清爽爽、乐乐呵呵度过这个三伏天
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