4.14

    11点了，两个小时，两个文件还没有看完，效率极低，一直在遮掩着，好像害怕被发现，其实没什么大不了，大大方方的，发现了又怎么样，当然要视情况而定，不能一直，要学会休息，要不然大脑里面装的东西太满了，太混乱了，导致什么都装不进去，反而得不偿失，越思考越探索，越发现知道自己的不足，要不断调整和改变，知道什么是最重要的，什么是最关键的，而不是关注那些细枝末节的东西，什么才是最适合自己的，自己的问题一直在哪里，要做出改变，做出变化，不能得意忘形或者是得过且过，不自知，当然思虑过多也是不行的，要用最简单的想法，最简单的形式，完成自己的小目标小进步，久久为功，方能到达自己理想的彼岸。

    不要完美要完成。其实只需要一点点的改变一点点的调整，就可以做好，明确什么是第一要务。只做最重要的一件事，做完之后再做别的事情，因为这样，就算因为什么原因没有完成，也不会别的焦虑和悔恨。

    拒绝拖延。一直在拖延，不管是什么，都在拖延，殊不知今日事今日毕，这些事情就会越积越多，心里也会越积越满，只有一件一件做，才能缓解焦虑和痛苦。

    专注自己，尽量不要聊天，聊天是最浪费时间的，一句一句，没完没了，先完成自己最重要的事情再说，当然也要视情况而定，什么事情都不是决定的。

    不必因为今天自己没有完成什么而沮丧不开心，而要更加努力做好此时此刻，不要看别人，做好自己，走好自己，坚定自己的路就好。