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情绪和习惯,哪个更靠谱?

情绪和习惯,哪个更靠谱?

作者: 江九道 | 来源:发表于2019-02-04 23:17 被阅读72次

    昨天在群里接龙——给自己的春节一个期待,挑战一个小任务。

    同学们群情激奋,大吼要列计划,一本书几天看完,分解任务一天看几个小时,任务没有完成如何补救,列好计划,就开干。

    自从看了凌大推荐的课,人一多的时候,我就立刻警醒,大流的方向对不对?

    头脑冷静下来,我意识到:列计划这个事儿,对我是没用的,同时我相信对大部分人来说都是没用的,否则就不会有这么个段子,说2019年的计划是——完成2018年的

    对我来说,庞大的计划会把我吓倒,我不会想做任何事;

    而分解任务没有完成如何补救?我想更有可能是补救不了,而且下次继续完不成。

    《微习惯》中有一句话:“50字就是成功,句号!如果你没有理解这一点,读这本书就是在浪费你的时间”。

    根据牛顿第一定律:一旦你迈出第一步,匀速直线运动定律就开始保护你的行动。

    要知道:我们是在行动之后变得动力十足,而不是行动之前就有充足的动力。

    换句话说:习惯比情绪更靠谱。

    比如,今天除夕,大过年的我带宝宝去医院,哪有什么情绪写东西?

    大家都在看春晚,我哪有什么心情完成计划?

    微习惯的做法是这样的:

    大概的方向+微小的目标。比如我今天的大方向是初读完《微习惯》这本书,但目标仅仅是打开书、写十句话而已。

    因为只有这么个小目标,所以今天有点空的时候,我就可以拿出来读。

    不想读的时候,就跑去聊天。

    聊着聊着,竟然有了新的启发,便又带着启发去读。

    由于有启发,就会很想写下来,先写了复盘,又开始写这篇。

    一边写,一边经常被打断,一会要你一起看春晚,一会要你去吃饺子,但其实这也是我们工作中最正常的现象,一会领导让你干这个,一会另一个领导让你干那个,不可能完全按照自己的计划来。

    因此写完这篇后,我跑去看春晚,结果看着看着又想写一篇《向春晚学习如何安排节目》,和社群的迎新晚会放在一起比较分析,看有没有什么能够改进的地方。

    这一切都顺理成章、自然而然,大脑一点被逼迫的感觉都没有,反而越写越想写,越写灵感越多。

    而如果是列计划呢?我大概早就开始焦虑今天的计划没有完成了吧?被打断也会很烦躁吧?

    so,如果今天并没有完成计划的小伙伴,不妨试试微习惯大法吧,作为书单上的第一本,我想它的位置一定是有道理的。

    之所以发图片不发文字,是怕被花花看到打我。(捂脸)

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