心里定位觉得沟通中的基本态度，在沟通中影响着我们的判断、我们的感觉、并决定着我们最后的行为，是更深一层的潜台词。
选择“我好，你也好”这种定位的人，看自己是好的，看他人也是好的值得信任的。当沟通出现不一致时，会认为每个人的差异造成了不同，会从信任的角度去沟通，客观的看问题出现在哪里，应该如何解决。
选择“我好，你不好”这种心理定位的人，看自己是好的，看他人是不好的带有偏见的。他总感觉承认自己的价值需要把别人压下来，只有正面了他人不还自己才是好的。表面上很强势，但内心的不安全感和恐惧很多。
选择“我不好，你好”这种心理定位的人，看自己是不好的，看他人是好的，非常容易全盘接受他人的意见，而刻意隐瞒，甚至否定自己的意见和想法，总觉得自己是失败者，认为他比自己优秀。
选择“我不好，你也不好“这种心理定位的人，对他人和自己都充满了否定和失望，所以一直在否定自己，也否定别人。当遇到沟通中遇到问题时，不相信自己能解决，也拒绝他人的主动沟通，从而让自己和周围的人都进入绝望无助的状态。
“心理定位”还有一个特点需要我们注意，就是定位和性别的关系。每个人我们最重要的角色就是性别角色：男人、女人。“心里定位”中有一个很重要的内容就是我们对自己“性别角色”的态度，例如：男人是强势的，女人是弱势的；男人有很多自由，女性有很多限制；我是个美丽的女人，我充满了自信；我不像个女人，对这个男人没有吸引力...很明显，类似这样的心里定位，肯定会影响我们在两性关系中的表现。
心理定位一旦形成，如果我们不去察觉它，就会无意识的强化它，验证码它。不健康的“心里定位”会让我们进入更多“沟通游戏”，一次次体会挫败感。
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