大家都知道减肥的原理是,能量摄入要小于能量消耗,也就是说,要管住嘴迈开腿。身体比我们想象中要强大,要智。当身体的热量消耗热量远远比摄入的热量要大的时候,这个时候身体就发出信号,让我们去多吃食物,把热量补上去,以免身体能量不足。有一天我们多吃了食物,那么身体就会把我们多吃的能量储存起来,为什么?因为身体怕有一天真正发生饥饿危机的时候,怕没有能量保持身体各个器官的正常运行,保命要紧嘛。所以靠节食,或大量运动,并不能减肥反而是增肥。
大家都知道减肥的原理是,能量摄入要小于能量消耗,也就是说,要管住嘴迈开腿。身体比我们想象中要强大,要智。当身体的热量消耗热量远远比摄入的热量要大的时候,这个时候身体就发出信号,让我们去多吃食物,把热量补上去,以免身体能量不足。有一天我们多吃了食物,那么身体就会把我们多吃的能量储存起来,为什么?因为身体怕有一天真正发生饥饿危机的时候,怕没有能量保持身体各个器官的正常运行,保命要紧嘛。所以靠节食,或大量运动,并不能减肥反而是增肥。
本文标题:为什么有的人越减越肥?
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