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适当运动才健康

适当运动才健康

作者: 灵湖晓峰 | 来源:发表于2019-11-01 15:57 被阅读0次

坐的人长期不动用科学的话说叫消耗少,容易造成肥胖啥的,用我们传统养生学的术语叫容易造成气血不畅。

大家坐久了就站起来稍微用力的伸展四肢,拉拉胳膊和腿部肌肉,大家可规定一个时间,如一个小时做一次,半个钟一次等等,长久如此对身体有很好的养生效果。 ​

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