DAY 158 完成一件事就算成功(2022-10-23)

最近因为沉迷于吃喝玩乐和小说中，感觉啥正事都没干，也就是没有“效能感”。昨天就想得干件正事吧，就把地拖了。完成一件小事，就感觉有一点小满足。昨天晚上又拖延到1点才睡，就想要不然每个周末都放纵一下，不要生活得那么规律，多会找理由。早上自然起不早，一周没跑步，今天好象找不到什么理由不跑，可就是不那么想跑，就一直磨磨蹭蹭，吃了早餐，出去给娃买了饭团，路上想要不还是跟Z先生去大江东交物业费吧，回来一看Z先生的电话一时半会儿也打不完，算了，跑吧，哈哈，跑个步累死多少脑细胞，就是所谓的内耗吧。

5KM跑完，状态恢复，路上去买个菜，回来给老太太打电话，然后染头发、洗澡，做饭，做饭间歇完成了正经和日记，一下子感觉做了好多事，成就感满满了，就是这么容易满足。

每日记录  83

体重：58.0

运动：20*2个深蹲，30*2哑铃，5KM慢跑

入睡时间：1：05

起床时间：7：35

生活：昨晚的炒面得到娃的夸赞，我没吃炒面，吃了红薯，体重就降点，哈

其他：家里的情况不太乐观，处于静状态，改变不了世态，只能改变心态。