天气阴 阵雨
心里升起一句话“最近都在做伤害自己的事情”。什么是伤害自己的事情呢？用自己的方式，做自己不擅长的事，当出现错误的时候，第一时间自我否定……
尽管知道这种情绪很愚蠢，可是自己还是忍不住蠢。
刚刚又被伤害了一下，有同事找我说调薪的问题，现在最烦的就是调薪的事情。
笨人总是用愚蠢的方法然后做错一些事情，所有的焦虑都在这里了。如果没有意识可能不会难受，难就难在自己还意识到了这个问题。
知道了又改不了，这真是折磨。
今天整体的感受：沮丧。
昨天老公给我打了三个电话，有两个没有听到，有一个是因为在沟通没有接听，他很生气。他生气的情绪传递给了我，我感受到了。
到了办公室开始工作，沟通的过程中因为有同岗位的伙伴表现让我觉得很优秀，我自己又开始对比自己做的一无是处。
下午，就是刚刚调薪的问题。
以后每天记录自己的感受，感知自己的情绪，也许自己还能慢慢变好吧。
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本文标题：2021-06-17
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