一、不生病不等于健康
亚健康并不是说明你已经处于疾病状态，很多人对自身健康的认知还停留在，生病、疼痛等状态，也就是要看到自己“发病”的状态，才会知道自己原来是生病了，大概在人们的心底值得承认的病理是具有明显发病症状的状态才值得叫病，却不知隐患这两个字就是头顶悬挂的一把刀。
亚健康是指处于健康与疾病之间的一种状态，比如身体虚弱、情绪不稳定等状况，在现代如此快节奏的生活中，绝大部分人都是处于亚健康的的生活状态下，在被物质需求包裹下，早已忽略自己身体发出的警告。
二、什么导致了亚健康的产生
速食文化的影响、快节奏的生活、职场上的应酬，无一不是亚健康的潜伏者，脱离亚健康状态是现代人急需的一种状态，而在这种状态之下人体所表现出的不适应性虽然没有被我们所察觉，却对我们的身体埋下了一系列的隐患。
三、应对措施
膳食调理养生是一种有效的改善身体情况的手段，其是指一种平衡膳食、合理营养、促进健康的饮食习惯。现在的膳食调理养生有很多种，也有很多针对男女或者各种病理的不同的调养法。本文提到的玛咖是针对大众的其中一种。
玛咖作为一种已经成熟的高营养食品，富含人体所需的矿物质、维生素与生物碱，能有效改善生理状态，缓解疲劳，提高工作效率。玛咖属于一种新型高营养保健食品，无副作用。玛咖可以用来当做煲汤时的添加剂，也可以用来泡茶，但要注意避免辛辣，会中和其中的碱，使其效果减弱。
四、亚健康还未获得足够的重视
亚健康作为现代人首当其冲的健康问题，还需要获得更多的关注，脱离亚健康状态不仅仅需要膳食的调理，更需要的还是自身的关注。
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