10月月度检视20181103@fenket

10月月度检视20181103@fenket

月检视：

本月关键词是找学生谈心谈话、改变自我、学习沟通、学习演讲、考研动员大会、101个目标

做了写论文的计划，我可以在11月份认真执行！

一、健康：

本月跑步加散步共285.1公里，382530步。

不要久坐，每小时要站一下。

开始找私人教练及学校健身老师学习健身，希望自己的身体棒棒的！

星期二到星期五，连续四天，晚上7点到8点半去学校健身房进行锻炼身体，与我的学生一起健身，其间学会了很多健身器材的运用，健身也达到一定的效果。这是我本周觉得比较自豪的一件事情。

二、学习

第五周听了三本书：听樊登读书会--《非暴力沟通》、《关键对话》、《掌控谈话》，阅读了《搞定3》附录一到七，这几部书都围绕了一个主题词：沟通、平衡工作与生活的落地。

第四周听了三本书：《高效人士的七个习惯》、《搞定》、《人生效率手册》，阅读了《搞定3》第四到第九章节，这几部书都围绕了一个主题词：高效、平衡工作与生活。

第三周听了三本书：《深度工作》、《心流》、《正念的奇迹》，阅读了《幸福的方法》第六章节，这几部书都围绕了一个主题词：幸福，专心干工作可以带来幸福；享受当下所做的事情可以带来幸福，幸福无处不在，感恩别人可以带来幸福！

第二周听了《即兴演讲》、《演讲力量》、《吃掉那只青蛙》，读了《幸福的方法》的第7章。

第一周听了《跃迁》、《活法》、《正念的奇迹》、看《搞定3》的第11-16章

写论文完成一般，要继续努力。

三、好习惯打卡

[19]早起

[21]感恩

[21]梳头

[9]跑步

[12]每天15分阅读美文并发微信或听喜马拉雅山

[21]计划一天

[18]静坐

[6]整理文件、个人和家里卫生

[9]每晚陪母亲慢走

[9]洗冷水澡（运动后是洗热水澡）

[7]晚自习

[12]反思、检视一天每天9点吧

[18]泡脚

[19]冥想

[15]早睡

[7]健身房健身

四、工作

第五周完成情况：

1、心理访谈。本周花了很多时间在心理访谈上面。通过心理访谈，尽量开导他们，用积极心理学的知识，引导他们向正确方向前行！用生命影响生命。我很关心我的学生，我爱我的学生！希望他们能学有所成，顺利毕业，这是我的最大心愿！

2、处理报账事宜

3、转专业学生谈心谈话，非常开心的是，将听到的书的知识与学生分享，让学生开阔眼界。找到答案。

4、完成预备党员转正会议

5、对学业预警、旷课、作弊学生及家长进行的谈话，并为某同学办理的休学手续

6、校友会联系方式收集（未完成，下周一要处理）

7、建档立卡学生的审核及增补（以后要提前做，不要到点还没有完成！）

8、预警旷课严重学生，并与告知相关人员

9、办公室空调申报书

10、完成部分继续教育学习（90%）

第四周完成情况：

本周完成情况：

1、就业指导课结课，并共享干货给学生。

2、处理报账事宜

3、转专业学生谈心谈话，非常开心的是，将听到的书的知识与学生分享，让学生开阔眼界。找到答案。

4、准备本周五晚璀璨星空----天文爱好分享会

5、学业预警、旷课、作弊学生的谈话

6、校友会联系方式收集（未完成）

7、签订国家助学贷款合同

8、预警旷课严重学生，并与告知相关人员

9、开展评奖评优工作

10、完成部分继续教育学习

第三周完成情况“

本周完成了：

1、学生党建会议记录

2、处理报账事宜

3、考研预报名统计、动员大会、谈话

4、准备本周日晚的优秀校友分享会

5、学业预警、旷课、作弊学生的谈话

6、校友会联系方式收集

7、帮母亲修好手机

8、带母亲看医生

9、10月18晚8点，千聊场跃迁之道——个人突破瓶颈、加速发展的十大关键

10、打印国家助学贷款合同

11、上就业指导课，并共享干话给学生。

五、感恩：

第五周感恩：

感恩3.0一起践行的小伙伴，让我更加努力！

感恩我的学生陪我积极健身练腹肌！

感恩能通过谈心谈话帮助到学生！

感恩早起有这么好的空气和这么好的环境！

感恩我母亲为我们煮这么好吃的东西！

感恩晚饭后能有时间陪伴母亲一起去散步！

感恩积极健身练腹肌！

感恩能通过谈心谈话帮助到学生！

感恩可以在5点前起床！

感恩晚上与学生一起在健身房锻炼！

感恩身体健康，心情舒畅！

感恩购买的运动器材已经到了！

感恩早上跑完步，身体棒棒的！

感恩朋友的陪伴！

感恩妹妹做家务！

感恩母亲做的点心！

感恩朋友的陪伴！

感恩完成了班会心得体会和周检视的撰写！

感恩在网上买到妈妈喜欢的中药煲！

感恩重新激活被停机的手机卡！

感恩妹妹的考试很顺利！

感恩家里停水之后，两个小时之后有水了！

第四周感恩：

感恩我的学生谢锐浩博士后返校为师弟师妹做分享！

感恩学校校友办与我们学院一起筹备优秀校友分享会！

感恩我有时间带母亲去检查身体！我爱我母亲！

感恩泳源与我们一起吃饭！

感恩与家人一起去探望姨妈！

感恩晚上回到石碣，修理好水龙头和搞卫生！

感恩我母亲煮的汤好好喝！我爱我母亲！

感恩妹妹煮饭给我吃！

感恩上完就业指导课！

感恩学生拍出非常好的模拟面试DV！

感恩认识道奇教练！

感恩林老师介绍吉他导师教我吉他！

感恩学校有健身房给我去健身！

感恩道奇教练的健身指导！

感恩学校工会安排健身教练指导我们健身！

感恩自己学会改变！

感恩买了一个iPhone蓝牙耳机！

感恩大家连续五个小时开奖学金评定会议！

感恩钟老师、莫老师为我们讲天文摄影知识！

感恩帮忙到学业困惑的同学！

感恩想要的快递已经到了！

感恩3.0一起践行的小伙伴，让我更加努力！

第三周感恩：

感恩万能的淘宝，为妈妈买到了腱鞘炎用的护腕！

感恩我的朋友过来看我！

感恩与母亲一起看了蚁人2这部电影！

感恩3.0一起践行的小伙伴，让我认真审视我的人生！

感恩筹备好考研动员！

感恩我的朋友陪我散步

感恩顺利开展考研动员！

感恩与母亲做了很多菜给我吃！

感恩重阳节与母亲一起过

感恩母亲做了很多菜给我吃！

感恩帮母亲修好手机，母亲很开心！

感恩妹妹回家一起吃饭，感恩妹妹做家务！

感恩我的同事协作我工作！

感恩天晴了，我可以去跑步了！

感恩可以陪母亲去散步！

感恩我与学生谈话后，学生得到启发！

感恩3组，倒逼我写了4篇心得体会！

感恩可以陪母亲去散步！

六、家庭

1、陪伴家人，主动搞卫生！

2、星期六陪母亲去看医生

3、陪伴家人，主动维修漏水的水龙头，让自己什么都要会！

七、社交

1、陪朋友散步

2、请同事吃饭

3、与家人探望姨妈

八、休闲

1、我的年度目标是学会吉他，继续学习

2、看了《大师兄》、《把我哥带走》

3、我的年度目标是学会吉他，周四晚上花费找导师学习吉他，感觉有进步！

九、财富

1、最近花在健身器材和营养方面，投资健康值得

2、多关注一下银行理财

3、关注一下保险的事情

4、交学费学吉他，值得

十、本月值得表扬的地方及有待提高的地方：

（一）本月值得表扬的地方：

1、本月下旬，本人主动上网和找学校老师学习健身，在早上一周有三次的早上跑步。晚上有空就去健身房与学生一起健身，同时也参加周四晚上的工会健身课。让自己认识更多人，也要自己的身体棒棒，同时本人本月没有生病，继续保持！

2、按健身教练要求，花钱购买了一些运动器材，方便在家里或健身房锻炼。

3、交学费学吉他，值得

4、国庆期间，与朋友去了惠州玩。玩得很开心。另外与家人去佛山游玩，家人也很开心。

5、工作方面，用心做好工作的每件事，关爱学生，爱岗敬业！

6、听和读了很多书，收获满满，并分享给学生，学生也受益！

（二）有待提高的地方：

1、继续教育一直拖着没有进行，导致最后时刻在加班加点补，希望以后要提前改进。

2、最不满意的是，自己的论文一直迟迟没有写好！感觉有拖延症。

改进措施（11月份重点任务：写论文）：

A、每天设定一个时间，这个时间专门用于写论文，按照一万小时定律，要腾出时间给重要的事情，要学会刻意练习，深度工作，相信正念的奇迹，每天坚持输出，心想事成！

B、多看文献，学习别人的框架，结合自己的想法，写出有价值的东西。

C、坚持早五晚十的作息规律，早上五点起床，不赖床，缩短洗漱时间，给出时间去写作。

D、建议周三、四、五这三天早上5：-8：00专门给予写作及看文献，坚决断网，断微信！

E、周一早上5：00-7：00写作（专注2小时），7：00-8：00跑步及听书。晚上陪伴家人！

F、周二早上5：00-6：00写作（专注1小时），6：00-7：00开例会，7：00-8：00跑步及听书。晚上5：30下班，6点晚饭，6点30-7：15散步，7：30洗澡，7：45-9：30写作（专注1.75小时）

G、周三早上5：-8：00专门给予写作及看文献（专注3小时）晚上5：30下班，6点晚饭，6点30-7：00散步，晚上7：00-8：00跑步及健身

H、周四早上5：-8：00专门给予写作及看文献（专注3小时）晚上5：30下班，6点晚饭，6点30-7：00散步，晚上7：00-8：00跑步及健身

I、周五早上5：-8：00专门给予写作及看文献（专注3小时）晚上5：30下班，6点晚饭，6点30-7：00散步，晚上7：00-8：00跑步及健身

J、周六早上5：-8：00写本周易效能作业及周检视（专注3小时）

白天晚上自由安排：

1、可以继续完成作业及周检视

2、带母亲体检

3、搞卫生

4、带家人出去游玩

5、继续写作

6、看电影、刷抖音、玩游戏

7、练习吉他

8、网上购物

9、完面omnifocus没有完成的事项

10、探朋友和亲戚

11、喜欢做得事情

K、周日早上5：-6：00写作，6：00-7：00开周会，7：00-8：00写班级心得体会。晚上搞卫生，陪伴家人。

白天自由安排：（参考周六的）

一周可用于写作的时间共13.75小时（不含周六日自由支配时间），所以在工作之余也挤时间多写多输出。

十一、下周\月青蛙：（11月份重点任务：按上面的时间表写论文）

1.11月9日前完成近五年继续教育

2.健康：跑步15*4公里

3、工作：心理访谈表格填写。继续关注林同学、李同学！

4、写论文：每天写200-300字（加油）

5、读书：易效能作业

6、校友会联系方式收集（未完成，下周一要处理）

7、社区活动报销  管委会

8、找需要学业预警的同学谈话

9、关于旷课、晚归同学的处分

10、考研正式报名情况汇总

11、预约为母亲体检