1、没留下印象的阅读不会对你的工作及生活起到任何的帮助，即使看到了一些很实用的技能，但由于自己没记住，最后也难以应用在实践中。这样的读书无法使读者实现自我成长，只是在满足自己的读书欲望，是一种满足自我的阅读。
我的心得：
很多时候我们都会听到一句话：别太关注结果，过程更重要。于是，我们似乎真的在做很多事的时候，会忘记初心和目的。如果以自我成长和能力的提升去阅读，必然要读后要能为自己所用，要么认知有所改变，要么思维有所改变，要么行为有所改变。以这样为目的去阅读，再加上作者在书中提到的方法，便可更接近目的。
另外，我们会在生活中可能会做很多事来满足自己的各种欲望，有的时候可以顺着欲望走走看，有的时候也可以反其道行之，看看会有什么不同。就像电影《头号玩家》中的第一个线索说的：后退，坚定的后退。当我们一门心思向前冲想要够到自己的欲望的时候，有的时候是需要靠不冲退后的方式实现的。
2、海马体暂时储存信息的周期为1-2周，在这个期间内，如果某部分信息被重复两到三次的话，大脑就会给这部分信息提上“重要”的标签，然后这部分信息，就会被转移到大脑记忆的金库——颞叶部位。变成“难以忘却的记忆”。
大脑需要多使用，多输出。一周内做三次输出。
我的心得：
输出可以通过做笔记，做文章摘录，也可以通做文字或者语音的分享，甚至写一篇好书推荐或者书评来实现。
3、日常生活中，身边会发生很多平凡的事，但我们大部分都会忘记，除非这些事能够”不断被提起“，或者”能够打动到我们的内心“。”打动内心“的事就是能够引起感情的喜怒哀乐变化的事情。
据科学研究表明，肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺、内啡肽、后叶催产素等脑内物质都可以起到提升记忆的效果。
我的心得：
如果我们读的是那种偏理论，或者偏枯燥但又重要的书，可以自己制造一些情绪波动，把读书和某个联想绑定在一起。比如考律师证，需要背很多东西，可能会很枯燥乏味。那么，可以把背书和以后拿到律师证可能有的人生的改变和美好的境遇的愉悦感绑定在一起。
4、《过目不忘读书法》中最重要的就是”输出“+”碎片读书“，与较长时间连续读书相比，碎片读书更有利于记忆。可以灵活运用”5——15——45——90分钟“来读书。
我的心得：
当一个人想要看书或者做某事的时候，如果可以预期到接下来，可能经常被干扰或者打断，那么，这种情况下是不太适合碎片化阅读的。适合应用碎片化阅读的情况，要符合至少有5分钟以上不被干扰的时间，并且自己阅读的意愿度是很高的时候，才能充分的利用和珍惜的这一段碎片时间。
5、实际中阅读的方法：
^确定目的地——浏览读书法： 把握整体——确定读书目的——决定是速读，还是精读。
^先读感兴趣的部分——跳读法。
^选择有难度的部分——挑战阅读法。
^在兴奋的时候读完令你兴奋的书——趁热打铁读书法。
6、守破离读书法。
“守破离”是一个表示学习姿态的词语，经常在日本的茶道、武士道和艺术学习中出现。不论是在做学问、商业还是日常娱乐中，它都是能够显著提高学习效率的方法。
“守”就是追随自己的师傅学习其流派，并深入钻研；
“破”就是穷尽师傅的流派之后，再对其他的流派加以研究；
“离”就是自己的研究集大成，开拓自己的境界，独创新的流派。
读书学习，学习基础，认真模仿的阶段就是“守”（初级）
研究别人的方法，进而促进自己成长的阶段就是“破”（中级）
探索自己的流派，取得新层次的造诣的阶段就是“离”（高级）
7、大部分人总是想买“离”类的书，尽管自己只是个初学者，却希望立刻学到高手才能体会的深意，这是完全无法做到的。只是给自己一种错觉，感觉自己已经学到了很高深的东西，获得了一种自我满足感。这就是很多人明明读了很多书，却无法成长的原因。
我的心得：
想要一步步走到“离”的境界，需要认识自己的现状和想要去的方向，再加上一颗谦卑的心。
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