今天是2024年2月11日农历正月初二的凌晨1点，我睡不着想给一年之后的自己写一些什么。
接下来我写的这些是给一年之后的自己的一封信也好，还是给自己未来一年的生活清单也好，给自己未来一年的生活指南也好，我都必须把它写下来，只为留给一年之后的自己看，因为我知道一年之后的自己一定是更好的自己。
从今天开始到2025年的1月27号，我想减重20斤，我做出这个决定，我是想成为更好的自己，我也想用这一年的时间去养成良好的生活习惯
我给自己列出了习惯如下：
1每周5—6天的力量训练
2尽量少吃零食
3戒饮料\限酒
4每天坚持早晚护肤/一周敷三次面膜
5戒糖和巧克力
6每周两次全身按摩
7晚餐只吃七分饱
8每天上午一杯柠檬水
9每天早晚各一杯减脂水
10尽量不熬夜
11尽量不外食
12每次去健身房和回家都走路，这样就可以有氧无氧相结合
13尽量早睡早起
14饮食清淡一些
15情绪稳定，不内耗自己，保持相对的快乐。
列完这个清单之后，我发现如果按照这个清单去生活一年，二十斤的脂肪只是奖品，一年之后，我会收获一个全新的重生的自己。
我想用一年的时间给自己一个全新的生活方式，我希望一年以后这个清单会成为我永久的生活方式。
一切，只为成为更好的自己，期待更好的自己。
期待一年后的我！
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