夸夸夸

  今天我要夸夸自己的勇气，不擅言辞却也敢于表达，敢于敞开，感谢自己的坚持。

  昨天晚上看着群里的表达突然就感受到老师为什么说坚持正念觉察的重要性，因为真的就能感受到每个人表达背后的生活状态，不用头脑层面，用心去感受，当我看到一段文字时我们内心状态是什么样的，是喜悦的焦虑的愤怒的，去体会那种感觉大概也能知道表达者当下的心境了。