践行

现实的感受与通过道理产生的想法和感受其实是差别巨大的。

有些事情你必须去做了才能感受到，换种说法应该就是说‘纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行’，‘道理背后的好处，你去做了才知道，不去做，是永远不会明白这道理带来的真彻好处’。就是我们强调的践行，可以说践行与不践行就是两个完全不同的世界。

比如说运动过后的痛快淋漓，连喝杯水都能有泔洌满足感觉，睡觉特别的香甜，人的身体真是奇妙，这种快感在运动之前你是想像不来的，更不可能凭空感受到，但在运动之后却是真实存在的。

我们说热爱生活，这份‘热爱’的能力也是需要学习和练习的，无所事事，精神萎靡，对生活是热爱不来的，情绪首先不在线，谈何热爱？情绪也需要加热，健身，运动显然是最快捷的途径。

有时候所谓的心态调整也不管用，情绪低落，心情不好，去跑一圈回来远比闷在原地使劲儿空想调整管用的多。运动时身体是在加热，，情绪也不会独自剥离开自个在那冷冰冰，显然也会跟着热起来，心情也会换然一新。

之前对于情绪管理觉得高深莫测，也似无头苍蝇不着门道，通过这一段时间的健身运动发觉自己能自主的影响到自己的心情了，也许是元认知能力一点一点的提高带来的好处，也许是这段时间写作带来的思考能力的提升，总之发现自己有能力和自己的情绪对话了。

继续健身，继续健脑！