人没办法只活在一个结果中，所有结果都由无数过程组成，人生本质是每一天的时间分配，心之所想，你所看所闻所接触到的构成你生命所有内涵。最理想的状态是你知道要到哪里去，即心中有理想和追求，这种虚的东西是你与别人不同的根本，它能支持你拥抱变化，克服本性中厌恶风险的本能反应。同时你必须活在当下，把未来的愿景目标化成今天的每一个小目标，用行动落实，直到变成习惯。我们不是机器，人心会有反复，这很正常，所以才出现螺旋发展的状态。我们要为当下的行动赋予价值，自己告诉自己这样做的意义，然后做完以后自己给自己反馈，给予奖励。这样你当下的生活质量就会很高。我们的思考和感知力应该尽可能引导自己改善当下的行动，并从中提取快乐的感受，记住这种情绪。最后，隔一段时间总结过去，总结收获，补充能量
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