开了十多年的车，但只会往前开，没有倒车影像就不会倒车。

看了很多书，感觉写的都很有道理，但自己还是原来的自己。

工作很多年，操作熟练，经过10000小时练习，但就是无法成为高手。

上述这些原因的产生，主要是没有正确的刻意练习，不是普通的练习，而是刻意练习。虽然所花时间很多，但方向和深度不够，导致低水平重复练习。

刻意练习思维

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那么，如何做才能建立刻意练习思维呢？

三步，只要三步：

创建模型

刻意练习

及时反馈

第一步，创建模型，形成套路。模型和套路就是掌握做事情方法和原理。有些事情不用从头开始，站在前人的肩膀上才能登的更高、走的更远，已经成熟的做人做事方法，我们结合自身情况，直接应用的效率会更高。例如，围棋中高手都是先记定式的，定式就是套路，下棋中直接应用即可；计算机的程序算法就是模型，用的时候拿来套用即可，大幅减少了从头重复开发的工作量；生活中，好的婚礼主持有自己的套路，电影中的英雄人物也是按好莱坞的套路演绎；工作中，写报告写论文都是讲套路的，都要按照既定格式和层次逻辑来写的。

总之，日常工作和生活中要多收集和固化套路，你的套路越多，解决问题的办法也就越多。

第二步，按套路刻意练习。刻意练习不能盲目做，要按既定的套路做才可以，有些时候知道了还要做到，方向对了，努力的练习才会有好的结果，方向错了，练得越多就会越郁闷，即浪费了时间，又伤害了自己。例如，运动员基本功的每个动作都要反复多次练习，才能稳定，达到高水平。乐器演奏、演讲、写作，要达到高水平都是需要按照正确方法反复刻意练习的。

第三步，及时反馈。刘翔、李娜、姚明、乔丹这样高水平运动员都有教练，目的就是要让教练给他们及时反馈，从而不断改进和提高。健身请私教有别于自己练习也是一样的道理，自己练习提高很慢并且容易受伤，私人教练能够随时给予正确指导，提供有价值的及时反馈。有些问题自己是看不到的，要外界给出及时反馈才能打破固有疆界，快速成长。

我们在刻意练习的过程中，需要着重注意以下三点：

1、永远不要停留在舒适区

2、学以致用才是有效学习

3、请教练式的导师很有必要

成为领域高手

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什么是高手？

领域高手 = 领域套路+刻意练习+及时反馈

是不是很熟悉，只要建立上述刻意练习的思维模型，积极践行，你就会成为领域高手，大道至简，需要的只有两个字—“践行”。

有了刻意练习的思维模型，就会避免学了很多东西却仍感迷茫的状态，你要做的就是把所学东西汇集整理成套路，在工作和生活中反复应用，刻意练习，你就会成为梦想中的高手。

明天就是2018年新春佳节，在这里祝大家节日快乐，2018年通过刻意练习成为自己所在领域的高手！