晨读感悟0428

今天的晨读分享的是《谁说我们不能生气》作者福田健，文中分重新认识生气、生气时的艺术和生气的收尾三个部分。

001重新认识生气

文中讲到生气是一种消除不满，改变现状的方式。生气的目的是改善情况，以及希望对方理解情况有多糟糕并进行道歉。

002生气时的艺术

生气的目的不是破坏，而是修复，为了解决问题，说话时缓和一点，可以良好的传达生气情绪。

生气会让人形成一种潜意识的负面情绪，只顾着自己发言，这种不对等的沟通方式，很容易让生气变成大发雷霆，避免这种情况，可以使用问句给对方说话的机会。

003生气的收尾

如果是上下级，在下级表明已经明示“我明白了”，上级应该说句“谢谢，你能听我的话”缓和气氛。

如果心里过意不去，可以在第二天跟对方道歉。

总结一下，生气也是一种交流，本着“解决问题”而不是“宣泄情绪”的态度去生气，让对方知道我们的真实感受，意识到问题的严重性，会有助于问题的解决。