夏季昼长夜短,阳气旺盛,人应晚睡早起,中午适当休息,顺应自然,保养阳气。《黄帝内经》:夏三月,夜卧早起,无厌于日。
夏日湿气重,《神农本草经》有记载,夏季容易有湿邪之气加上气温较高,会使人感觉胃口不好,甚至腹泻。这时可以服用健脾利湿的草药,如藿香、莲子、佩兰等。
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本文标题:夏季养生小事
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