图片来自网络

文/苏桐efficient

你有没有时常觉得时间不够用？

有没有试过一些事情因为准备得不充分而只能以失败收场？

那么，时间都去哪儿了呢？我们又该如何才能赚取更多的时间？

---

一.为何做某事花了很长时间，但成果并不那么好

有些时候，我们表现得很努力，但最后的成效却不怎么好。很多人说，那是因为付出不一定与回报成正比。不可否认，这个观点没有错。但是，你有没有试过回想，你的努力是真的在努力吗？

在某事上花了多少时间，其实指的是表象时间，更为准确地说，应该是我们在某事上花了多少注意力。

简单地说，即使你在某事上花了很多时间，但如果在这过程中你的注意力没有在某事上，而是常常分心、分神。那么，这就等同于你从没努力过。这一现象称为“愚弄自己的努力”。

你能够集中注意力的时间段才能够算为你真正的努力时间。

二. 有必要总去操别人的心吗？

有一部分人，总喜欢插手别人的事情，抑或是从他人身上看笑话。这些人不仅百般无聊，还易引起他人的反感或给他人添麻烦。殊不知，自身应该做的事情多得数不胜数，我们真的不应该也没必要操别人的心，先做好自己最重要！

有一句话说得很有道理——越是有能力的人，就越是专注在自己身上。

三.努力和选择哪个更重要

如果说努力可以使某件事的程度加深，那么选择就是往哪个方向去的问题。方向大于程度，这是一个常识。

在这句话中，我们已经得到了答案。要取得成就通常要有一个正确的选择作为前提，但也别忘了，接着要沿着这一正确方向不断努力。因此，努力和选择，哪一个都不可落下。

四.如何正确赚取更多的时间

1.每天列下任务

每一项任务只需简洁地写就行，无须事无巨细。完成一项就划掉一项。一天下来，就可以清晰地看到自己完成了多少，既省时，又能获得成就感。

2.寻找高效时段

每个人的高效时段都不一致，需要自己去寻找。在自己的高效时段完成任务，往往能得到显著的效果。

3.远离噪声干扰

被干扰时最容易分神。若是注意力无法集中，那你的任务便等同“泡汤”了。特别是在这个电子产品的热潮期，尽量将手机等电子产品等置于一旁，否则，时不时回复一个信息也会打断你的注意力。

4.合理利用碎片时间

在碎片时间里，可以选择阅读一两篇文章，或是一两则新闻，长期积累后，知识面将会更加宽广。当然，也可以深呼吸，放松放松，为接下来的完成任务充满电量。

5.减少后台运行        

做某件事时，尽量处理到阶段性首尾。若是件件事都只做到一半一半，那么，往往会感到心情烦躁——“处理A时，惦记着B，处理着B时，惦记着A、B、C、D……”如此，不能够专心做好手头上的事情。

6.降低切换频率

一个时间段内同时切换着做几个任务，看似很厉害，其实是手忙脚乱。因为在切换的时候必定要打断上一任务的注意力，又要用一段时间去集中注意力，投入到下一个任务中。这样反复切换，将难以将任务真正做好。

7.明确任务目的

做任务时要谨记——“我来这里做什么，当下主要任务是什么，多线程处理并没有问题，但必须时刻保持界限。”

8.挤挤，再挤挤

不要怀疑时间不够用，挤挤，便又多了一点。比如，可以提高做事的效率；又如，利用起你的碎片时间。

如此，时间就足够用啦！

---

愿我们付出的时间都能够获得同等的回报！

『附：以上观点来源《认知突围》及自身的一些实际感悟。』