春天的夜晚，让人沉醉。这个时候守着一平米的静心，听听读书会的伙伴们分享心得体会，分外享受，活在当下，活着多好，读书让我们成长，逐渐成熟。
今晚继续分享《生命的重建》第四章：问题是真的吗？通过上一次老师和伙伴们的分享，我们已经认识到问题不是真的，是我们有限的认知里觉得它是问题。阿苗老师也布置了一周的落地作业：
1、念头出现时，问自己：“这是真的吗？”
2、事情发生时，问自己：只有这一种解决方法吗？有没有更好的选择？
大家通过在日常生活中觉察自己的言语和行为，是不是有所认识自己呢？
今晚第一位嘉宾老师是雷老师，她从高思维角度去诠释“问题是真的吗？”并且用“塞翁失马，焉知非福？”的故事，进一步让我们学习到思维转换的重要性和可能性。有时候我们会特别自然地认为，我们所得出的结论是对的。但如果你知道这个世界上存在一种思维转换，你会很震撼。所以，换一种角度来看待事情的能力，是非常强的自我净化的能力。也就是说，当我们遇到问题，要学会转念，换一种思维去思考。抛弃我们已经熟悉的习惯型思维，去看待周围的人和事。
能做到这一点就很不容易了，也许有的伙伴说：我已经活了这么大了，要让我转换思维，何谈容易？是的，人类的共性和惰性决定了我们忍受痛苦比改变自己，要舒服得多，我们习惯了躺在舒适圈子里，做我们喜欢做的事，熟悉的事，我们很少有勇气去挑战自己，这也是人之常情，趋吉避害的一种防御机制。
那么，我们为什么喊自己要改变？不愿意痛苦呢？如果我们都像刚刚坠地的婴儿，不愁吃喝，饿了吃渴了喝，无忧无虑，不就挺好吗？但是，我们终将长大。我们终将遇见爱与孤独。在这条路上，我们只有与自己在一起，才会与这个世界在一起。所以，雷老师说：修炼当下的力量，活好每个当下，我们才有力量应对各种“问题”。只要我们认为周围的一切是安好的，就是安好的。因为我们的世界里是和谐的、美好的、平静的，我们对外界不是评判、没有分别心，我们就变得仁慈、平和和淡定。也就活出自己的本来样子，真实和绽放。
第二位嘉宾老师是新春。她从另一个角度阐释了如何转念，如何活在当下。
一、从积极的视角出发，看待周围的一切。积极的心态会带动事情向好的方面转变，这也是积极心理学带给人类的贡献。当我们情绪高昂，积极主动时，就会全身心投入沉浸在其中，达到物我两忘，全身贯注的境界。相反，如果消极被动，就会拖延停滞不前。
二、刻意的训练，建立正向肯定的思维模式。多看到事物正面的优势，犹如放大镜，缩小事情负面的劣势，犹如显微镜。这运用到“关系”中也是有利的。比如，在婚姻生活中，要做到“睁一只眼，闭一只眼”。大家是不是两只眼睛都睁开了呢？不仅睁开，而且都瞪圆了？
老师还教会我们经常说：“我想做”、“我能做”、“我喜欢做”。这类肯定的话，平时多带着觉知，下意识地刻意的练习，久而久之，相信大家也会变得积极主动，乐观向上。
对于提高觉知力，老师也倡导大家多做冥想、打坐、独处等等，与自己的内心在一块，提升当下的力量，提高灵性修养。她说：用心经营的现在，是过去的完美结尾，也是明天的华丽序幕。
感恩阿苗老师搭建的平台，让更多的人爱益，爱自己，觉醒。用生命影响生命。感恩这么好的老师，带领我们同修，走在学习的路上，感恩短暂的一小时分享，让我们又提升了认知，唤醒了灵魂。爱自己，接受自己，找到生命的价值，让我们期待下次相聚！
网友评论