2018-02-02

有本关于正念禅修的书里提到，吃东西的过程也是修行静念的，而我，每次吃完饭后都后悔不迭！因为我一直有个坏习惯，就是吃东西太快了！比如同样的一碗面条，别人的还剩大半碗或者半碗，我的已经一扫而光，我是有多饿吗？其实不然！我只是忍受不了慢慢的吃，从而失去了细嚼慢咽的乐趣，没能够慢下来静享每个细节带给我的力量。

今天，以立此文为证，从此开始尽量做到细嚼慢咽，享受另一部分的慢生活。