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不做坏脾气的妈妈

不做坏脾气的妈妈

作者: zy复制小鱼 | 来源:发表于2019-06-26 20:06 被阅读0次

我的脾气是天生的,没法改!”

“不是我想发脾气,是这个孩子你不发火,不教训不行“

我一直想克制,但是脾气ー上来就什么都忘了。

……

这些话,我们经常能从家长的嘴里听到,他们似乎对自己的坏脾气听之任之,不去想它可能带来的后果,甚至在教育孩子时理所当然的使用,美其名日"为你好!"。但是,你们知知道吗,不带脾气的才是教育,坏脾气只是发泄,而发泄的后果一定不是我们们想要看到的。

在和孩子相处时经常发脾气,最容易导致他们的逆反心理,不论你怎么发火、打骂,孩子就是不配合,能反抗就反抗,不断地做出让我们更加生气的事。

长大之后,他们也会脾气暴躁、甚至以同样的方式对待自己的孩子或者家人,而且很难听从别人的意见,喜欢抬杠,对事物充满了抱怨。对于性格內向的孩子,承受我们的脾气则会让他们日益沉默寡言,不愿意听你说话,对我们爱答不理。而坏脾气带来的家中浓浓的火药味会让孩子心中充满了负面情绪,不愿意表达的他们只能埋在心里,长此以往,就会变得越来越消沉、多疑、不愿意和别人交流,严重的还会患上抑郁症。听到这些,你的心头一定狠狠一震。其实,我们每次发脾气都像是一把乱挥的铁锤,破坏和孩子建立的关系,也一遍遍的在他们心中造成不可磨灭的痕迹。相信你我所做的都是想让孩子成人、成才,可事实上发脾气只能适得其反,让孩子不是怕你,就是恨你,可这是我们愿意感受到的吗?

事实上,当我们不发脾气时,尤其是当孩子做错事,已经为挨骂做好准备后,我们却选择了理解宽容和平静的解释,这时他们反而会反省自己的错误,认识到不对的地方。有些孩子在我们收起脾气之后立刻就会有改变,而有的孩子则需要一次次的试探,考验我们的耐心,这就需要你我真正的将脾气变好,而不是虚假的装上一两次。相信听到这里的家长一定很郁闷,心中默默地在说"是啊,谁都知道脾气差不好,可到底怎么改呢!”

其实很简单,我们首先要做的,也是最关键的一步就是立即行动。从现在开始、从这件事开始,不发脾气。因为这东西,你不发,它就不存在;你不纵容,它就无法嚣张;相反,如果不加约束,只会越来越大。心理学家和生物学家都证明,我们的行为助长自己的情绪,摆出暴力姿态的人,只会让自己更加愤怒。所以,如果你看到孩子调皮捣蛋,先双手叉腰、眉毛倒立、眉头紧锁,你一定没法好好的跟孩子说话。当然,改起来也不难,从生活中每一个想要发火的瞬间来练习,感觉到自己生气后,先检查你的身体语言,放下每一个充满敌意的动作,比如指向对方的手指、绷紧的肌肉、凶狠的表情等等,极力放松自己。然后再控制自己的语言,不要让伤害别人的话脱口而出,即使生气也不要任意表露情绪,事后可以再用其他方式发泄出来。因为要想变成好脾气的人必须一遍遍的与好脾气相逢,尽量不让坏脾气有出来露脸的机会。而想让自己立即行动起来,我们可以试试下面这两种方法。

第一,半小时效应。你可以给自己立一个规矩,不论多生气,都不立马发作,要是不小心发了脾气也要立刻收住,告诉自己"等半个小时,半个小时之后再来解决这个问题。"你可以买一个半小时的沙漏放在那边,然后在这半小时里,去做一些转移注意力并且能让自己心情好的事情,比如出去走走唱歌、听音乐、看电视、玩游戏、上网、给朋友打电话等等。但是不要和孩子在一起,有经验的你我都知道,自己一定会被他们刺激到爆发的!等半个小时之后理性就会回到我们的头脑里,这时你再去和孩子交流,该做的不该做的,你也就清楚了。

第二种办法是一种纸条仪式,现在你可以准备两张纸条,一张写上自己发脾气时的情况,可以是发脾气时做的事情、说的话、造成的后果等等。第二张纸上写下你想要改变坏脾气的愿望,具体的描述下好脾气的优点、以后的影响、自己的决心等等。然后立刻将第一张纸条狠狠撕碎、烧掉或者冲马桶里,把坏脾气销毁。再将第二张纸条贴在自己经常看到的地方,规定不论在什么情况下想发火,都要先跑过去看看纸条,看完再决定发不发脾气。如果你在发火中途想到了纸条,也立刻跑过去看看,若纸条真的阻止了你的脾气,就给自己一点奖励吧,买个喜欢的东西,看场电影等等。如果还是向孩子发火了,也没关系,把这张纸条撕了,重新写一张给自己鼓劲!将这个仪式一直坚持下去,不断地在心里复习纸条上的话,相信自己,坏脾气一定能被抑制住。

其实,大家都是凡人,达不到到超凡脱俗的境界,偶尔发点脾气也很正常,但是要记着对孩子千万不要动手,并且速战速决,不要和他们纠缠。糊里糊涂的结束,并不影响以后日子的清朗,不是吗?

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