自由书写✍️第四天

自由书写✍️第四天

    静下来，跟自己呆会儿，慢慢去看看自己。

     

自由书写✍️第四天

      我允许自己脆弱吗？我想以前的自己应该是面对不同的人，对自己的脆弱有着不同的态度的，在父母亲或他人面前我不太允许自己的脆弱的，我更多地是想承担和照顾他们的情绪和需要，但内心会有愤怒，这也是后来才觉察到的。但在老公面前，我又特别去夸大自己的脆弱，利用自己的脆弱想方设法引起他的关注，照顾和关心，希望他能像父母一样宠我，在意我，看见我。就这样一路走着经历着，也让我遇见了很多因缘，再经过老天一次又一次地提醒，让我慢慢回来，走向自己内在，虽然路还很长。我想现在我是允许自己脆弱的，这份脆弱应该是对自己对他人的一份真诚，我会坦诚自己内心的不安、恐惧、我会承认自己做不到的地方、我允许自己不够好、不完美、普通而又平凡，我也能看到自己的傲慢、呈强或不能承受的地方，有一份看见中的接纳，不做过多的挣扎。

自由书写✍️第四天

      回顾自己成长经历时，发现自己还是有很多特质能帮助我，或者满足自己的需要。一个是我发现自己有一颗敏感的心，很容易感受到大自然中的一花一叶，一树一草中的美好，感受云朵的轻盈和自在，感受日出日落的绚烂和无常⋯⋯，内心随之变得柔软，这些美好特别能打动到我，滋养到我。

      还有就是自己对他人的情绪很敏感，这或许是把双忍剑，当我自己没有足够的能量或者内在有伤口时，这些感知力会让我变得痛苦和无法忍受面对，会给我的关系带来一定的破坏和阻隔，我会自觉不自觉地被这些情绪带走，迷失自己也看不见他人。但当我有足够力量或者对自己有足够觉知力时，我发现这份感受力能让我很好地理解到他人，与他们建立连接，在当他们被理解后时那份感动和美好也很能深深地滋养到我。

      还有我感觉自己常能心存善意，同时也很容易感受到他人的那份善意，那份善意常让我觉得温暖和感动，因为这份善意，常给了我生活的希望和力量，让我心生感恩。同时愿意为自己或他人和这个世界的美好去做些什么，有时可能会力不从心，或者做得不是很好，但相信自己的初衷仍然是充满善意的，我也会尽可能最大限度地用善意去理解他人，这个特质也非常能滋养到我，让我的情感可以流动起来，而不是更多地去防御消耗。

      最后就是自己有一个爱学习，愿意成长的心，从自己有意识以后，感觉自己一直没放弃过学习和成长，虽然走了很长的弯路，还有很长的路需要去走、去经历、去体验，但从没有动摇过。很感激自己那颗好学的心，让自己一路走来，遇见很多不同的人，体验不同的生活，不但拓宽了我的视野，而且还让我看到活着的更多可能性，同时在其中也得到了他们很多的支持陪伴、和帮助，对这一切内心充满着深深的感恩，感恩自己生命中遇见的每一个人，每件事。

自由书写✍️第四天

    最后也很感恩群里的每一位伙伴，我们又可以一起走过二十二天，互相滋养，互相看见。