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DAY 1 ：2017.06.09
今天是胖文实施一百天减肥计划的第一天，早上六点半就欢欢喜喜地起床了，起床第一件事情，当然是称下体重啦~
【胖文减肥日记】DAY 1 万事开头难，然后中间难，然后结尾难（你们要的减肥宝典来啦！）
我擦嘞~什么鬼？昨天辛辛苦苦码了一天的字动用了那么多脑细胞结果还长了一公斤？
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好吧，万事开头难，唐僧取经还要经历九九八十一难呢。
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早餐：红豆薏仁汤
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午餐：炒凉皮，里面有鸡蛋、豆芽、韭菜、洋葱，和凉皮。不太油。
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晚餐：红豆薏仁汤
运动：散步+仰卧起坐20个
总的来说今天是吃得少动得少，平稳度过的一天。饮食上可能没有达到所谓健康饮食的要求，没有水果，蔬菜太少，缺少蛋白质，缺少鱼。
说到鱼，这两天有一条草鱼可真是火啊。
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又是一个高考阅读打败原作者的故事，心疼浙江考生三分钟。
这边考生忙着高考呢，那边网上也没闲着。这不，“中国第一狗仔卓伟”、“全明星探”、 “长春国贸”、“名侦探赵五儿”等一批违规账号被关闭，以后再也没有“周一见”了！
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网络环境需要风清气正。引用人民日报微评：一批违规账号被关，有人欢呼，也有人疑问：为什么XX未被关？被关的别喊屈，而应自省；逃过一劫的别侥幸，更应自检。而明星们也不必心存侥幸，违规账号被处理，并不等于可以为所欲为。营造清朗网络空间，驱散娱乐圈乱象，更需守住底线、不碰红线。
要像胖文这样，多发点正能量的东西~
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昨天有不少人问我怎么减肥，其实方法很简单，
就是：少吃一点，适当运动一下。
运动减肥可能是很多人的首选，但如果你不是非常热爱运动并且确定自己能长期坚持的话，就不要尝试大量运动减肥方法。因为如果你运动量很大，可能会让你更想吃东西，就有可能让一部分把持不住自己的人吃多了，以致于消耗的没有摄入的多，反而增肥。
不吃东西当然也是不现实的，饿你三天看个馒头都像满汉全席。
但是饮食真的跟减肥关系紧密。
人是没有办法不吃东西的，有违天性啊！你也不可能为了瘦一点一辈子都拘着自己不敢吃不敢喝，多憋屈啊！
但是我们可以少吃一点啊，这还是不难做到的吧。
运动是个好东西，肯定是需要的，毕竟生命在于运动嘛。平时伸伸胳膊踢踢腿，隔三岔五的出去跑两圈就挺好了。
总结来说：少吃一点，适当运动一下。
感谢大家的支持与鼓励！
今天的减肥日记就到这里了，有任何问题或想说话都尽情甩在公众号里吧~（文章评论还没能开通，所以得麻烦各位小主在公众号里留言啦~）
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