自己是一个情绪管理能力很差的人，这一直是自己的短板。近期也是因为自己的情绪管理能力非常差，和自己的老婆发生了不太愉快的事情，恰好最近学习的得到中的《关系攻略》正好讲到这方面的知识，反省一下自己。
先来讲讲自己近期糟糕的情绪经历。因为之前公司出现的一些问题（当然每个公司都有自己的问题，没有完美的公司），加上朋友公司不断的抛出橄榄枝，所以最终选择了跳槽。现在反思，自己的跳槽是不对的，理由如下：一是对自己的之前的工作太缺乏耐心了，二是自己的老婆已经怀孕，今年就不应该有太大的变动和工作就不应该经常性的出差。总之，这次跳槽是个不应该和不利的选择，这期间自己的老婆因为跳槽后的薪水上涨和位置更高，对这个选择起了一定的助推性，但是最终的决定和自己做的，和自己的老婆没有关系，已经成熟的我就应该为自己的选择负责，但是自己糟糕的情绪管理能力，缺迁怒了自己的老婆（重要的是已经怀孕5个月了）
可能你觉得这不是情绪管理能力的问题，这是一个很可恶人做的一件恶心的事。但是我想把这件事情写出来，一来是进行自己的深刻反省，二来是借此解刨一下自己的情绪管理，来治愈一下自己。
正好在得到熊老师的文章中又得到解答，熊老师说：现在的我们特别需要一种情绪智力，就是理解和控制情绪需要一种智慧。情绪智力又分为四种能力
感知情绪：理解和觉察自己与他人的情绪的能力。
运用情绪：利用自己的情绪更好地思考和解决问题的能力。
理解情绪：理解情绪之间的复杂关系的能力（悲伤和愤怒的区别，为什么有人哭有人笑）。
管理情绪：控制自己的情绪以及影响他人情绪的能力。
情绪智力真的太重要了，对于我来讲，这是我以后在生活和职场中不可缺乏和需要加强的一项能力，不亚于智力的重要性。最后，对自己说一定要学会情绪智力化，才能自己在生活中幸福美满，工作中游刃有余。
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