昨天我们一起读了第二章：安乐。
安乐的状态就是心的感受。
此时此刻你的感觉如何？
是饱还是饿？
是冷还是热？
是疲倦还是精力充沛？
是安静还是躁动？
堪布说：不了解自己的另一个表现是不知如何正确对待自己。
我经常会过一段时间出现自责、苛求自己的内心活动，如果持续一周没有去理会这件事情，没有去察觉自责的原因和自己的感受需求，那么我就会进入溺爱放纵的阶段。
最近我由于前一段时间给自己安排学习任务太多，每天要熬夜才能做晚，没有去深入及时去处理这件事情，这几天就在放纵溺爱自己，时间管理上不自律，我相信过几天就好了，就会回复常规。
我很难一直和自己平和相处，经常不接受自己的缺点和错误，而且对自己当下拥有的不满足，对自己和外界环境不满意。
读完第三章：从玉树说起
巧了，我选择以后去玉树教书，玉树这个地方，是青海省的一个自治州，面积比陕西还大个差不多1/2，玉树市是玉树州的州政府，就好比西安是陕西的省会城市一样，但玉树的城市发展却和南方的小镇一样，甚至还不如一些南方的小镇繁华。
玉树平均海拔4500米左右，在青藏线的途中，那里不通火车，但有机场，平时人们还是喜欢坐大巴或开车，距离玉树最近的城市格尔木和西宁，都需要开车10小时以上才能到达。
但那里的人们普遍接受佛法的熏陶，可以坦然地接受生活中许多苦难。
玉树州的景色宜人，非常美丽，夏季去了可以看到成群的牛羊、骏马、一望无际的大草原，还有像画一样的蓝天白云，白云很大很低，躺在草地上，仿佛伸手就可以摸着它，还有湛蓝的湖泊，像蓝宝石一般晶莹剔透。
冬天去了可以观赏雪山，打雪仗，走在积雪的草地上卡兹卡兹地作响……，好了就说到这里了，欢迎大家来玉树玩，说的好像我去过是滴。哈哈哈哈。
第一点：无常
我对“无常”的理解就是“变化”的意思，大家呢？
还有就是总想起麦家老师说的人生海海，麦家老师讲：人生海海，人生很无常，人生就像大海，潮起潮落，人生就像大海一样宽广，大海很善良，同时它也有残忍的一面。
人生海海，别那么计较，有时候可以放下眼前的欲望。
第三点：共存
当读到：“事实上，很多人每天浏览海量信息，收发无数邮件、短信，不停地接打电话，心里还是焦躁不安，害怕错过了什么而被社会边缘化。”
让我想起笑来老师在《通往财富自由之路》专栏提到的一个例子：
几乎绝大多数低级动物的眼睛都是长在两侧的，它们没有视觉盲区，可以360度无死角地看到周围一切，它们的注意力时刻消耗在身边发生的一切，没法聚焦在一个点，所以它们没有长期的观察和思考，进化不出来大脑皮层，它们没有过去和未来，换句话说，它们被困在了永恒的当下。
而我们人类的眼睛进化到了前方，放弃了全视角，可以把注意力聚焦在一个点上，可以长期的观察和深入思考，进化出了大脑皮层，正因为我们放弃了部分的安全感，我们才能有进步。
但是我们身边的绝大多数人，都在追求100%的安全感，时刻被身边发生的一切所吸引或分神，他们不可能在一个事情有长期的观察和深入思考，所以被困在了永恒的当下。
第四点：自律
自律的一个重要方面是不让自己沉浸在对人对事的无益的想象中。
堪布讲：情绪具有传染性，当一个人情绪不好的时候，周围的人都会受到影响，大家先是感到心里不痛快，接着不知不觉中传染上坏情绪，继而又把坏情绪传给别人。久而久之，大家就会共同形成一种惯常的氛围，可以是家庭氛围、工作氛围……
我对这句话深有感触，我在格尔木开了家面馆，由我爸妈经营，在这里我要给我妈贴个标签，我妈就是负能量本身，面对绝大多数的事情，她都会往坏处想，经过30年的培养，我爸也出师了，所以我经常点外卖或去别家馆子吃饭，也不愿意回自家店里吃饭，我害怕那种负能量爆棚的家庭氛围，有时候他俩没说什么，我都感觉不舒服，每次主动回店里，我都要把状态调整好，预设一些办法和措施来应对自己也不被带跑偏。
好了，就扯到这里，感谢能读到这里听我啰嗦的朋友。
读《次第花开》第一部第二、三章有感
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