如果你还在忽视自己的需求，该回来好好爱自己了
对于写作这件事，我不想为写而写，而是结合自己当时当下的心情做输出。不想“证明”自己是怎样的人，而是我“当下”是怎样的人，未来我可能还会变，允许一切处于动态的变化之中。
今天就说说“关于爱自己”这件事。
001 什么时候，我们最容易忽略掉自己
现在的我，上火了，牙龈发炎，身体四肢疲惫，慵懒的躺在床上不想动，内心生起了烦躁的情绪（看见这个情绪的生起，观照是什么引起的）。
记得昨晚回到住处，手脚又酸麻肿胀了，伙伴帮我按了下原始点，帮我疏通了下，然后说了一句：看来你这出去一趟，挺消耗的，要守好自己的能量。
当时心里打了个激灵，打从将注意力聚焦放在自己身上后，一直都挺轻松、滋养到自己，很少有外在的事物这么影响到我的。许久没有过这样的体验，究竟发生了什么？
不由得往回探溯，我的上火是怎么引起的，是陪朋友吃了一顿火锅。按以前在成都能吃辣的程度，本来这个中辣，对我来说算是小意思。但没想到，当晚吃了后，第二天牙龈肿，然后拉了一天的肚子。
表面看，是吃错东西引起的。实质上，我看到了一个根源：在与旧朋友的相处上，我又倒回了以前的一些模式，被一些无名的下意识带跑。不自觉为了“照顾他人”，而忽略掉自身的感受。
原本，我是有意愿晚餐吃海鲜或清淡饮食的，但她感冒了，想吃点辣的开开胃，让身体通畅些。考虑到陪她又何妨呢。当时另一个朋友说，不问问天真真心想吃什么吗。（发现在那个时候，我无意识的关闭了自己的感知，竟然觉得无所谓。）
是啊，我真心想吃什么，为什么在当时当境，我会把自己的需求变成隐形了？完全忽略掉自己身体的需求。
看样子是件很小很小的事，其实正是这些小事，让我们“造成”了今天我们无意识处在循环当中的自己。
如果你还在忽视自己的需求，该回来好好爱自己了
002 为什么我们容易忽视自己真正的需求
有多少时候，我们是觉得自己的需求不重要，别人的才重要？
有多少时候，我们看似“维护”关系，彼此会做着不是真实的举动？
有多少时候，我们与身边的人进行着貌合神离的沟通？
潜在的一切无意识举动，正是我们以往持有的固有信念所造成的。
从小到大，我们社会教育成，要做个好人，要为别人付出，要无私奉献，要只考虑别人不要想着自己，提自己的需求就是自私……
这些看似很正确的价值观，渗透进一个人的潜意识里面，会让人觉得自己是多么无价值感的一个人，自己是多么的不值得，需要依靠无止尽的付出，去得到别人的认可，才能体现出自己的价值。
这也是为什么许多女性在一个家庭中，不断的付出，却很痛苦的一个原因。她们觉得都已顾不上对自己好了，省吃省穿就为了丈夫、孩子、公婆，为什么别人还不主动爱她、关心她、考虑她，她希望通过爱别人，以让自己得到爱。
可是，通常这样的结局是，她感受不到想要的爱，别人也不知道她真心想要什么。不顺畅的不能抵达内心的交流，使得离婚率频频上升。
如果你还在忽视自己的需求，该回来好好爱自己了
003 何谓真正的爱自己，而不是心灵鸡汤的鼓吹
在意识不断觉醒的现代社会里，已有许多人意识到要好好的爱自己了，可是，这个爱自己不是仅仅停留在口头上，也不是读了心灵鸡汤的振奋人心，而是真正的落实在行动上。
而真正的落实在行动上，不是像广告鼓吹的，爱自己就要为自己买买卖、剁剁剁。那只不过又被另一种价值观牵着走，并不是我们心底真正所需要的。
真正的爱自己，是知道自己本来就有价值，这个价值不是以我们拥有了多少物资、财产、学历、学识来衡量，而是知道自己和身边的每一个人都是一样的，都是与众不同的生命个体，本来活着本身，就是价值、就是馈赠。
真正的爱自己，是你愿意给自己耐心，愿意将时间花在自己真正热爱的事情上，愿意慢下来好好的打磨自己，不会急急躁躁的为了一个结果，草率的对待自己，对待生命。
真正的爱自己，会照顾到自己的感受，会尊重自己的需求意愿，不违心强迫自己做不愿意的事，会知道，我们只有先照顾好自己了，才能更好的照顾他人。
真正的爱自己，不是自私。如果我们不爱自己，我们口口声声给别人的，也不是爱，因为我们给不出我们没有的东西。把自己爱的透透的，当你的爱满满当当自然流溢出来的时候，别人也因此而倍受滋养。这时的爱，是流动的。
真正的爱自己，会允许别人做自己，也会允许自己做自己。这个并不矛盾。我们不可能把别人改造成自己想看到的样子，也不可能让自己迎合得面目全非。
如果你还在忽视自己的需求，该回来好好爱自己了
004 如何看待双方的不同需求，Ta没有我想象的那么爱我怎么办
面对双方有不同需求，我们尊重对方有Ta的需求这个需求，也尊重自己有自己的意愿。可以沟通，看有没有第三方的选择，如果没有，各自去做自己想做的，未尝不好。
最重要的，是放下我们曾经的认知。不认为别人不按自己的要求来，就代表不爱自己。这在男女之间的交往最常见。
我们总以一套标准去衡量，对方爱不爱。以各种测试，看对方爱不爱。以节日的礼物，看对方有没有心。以偶像剧的要求，去希望对方成为自己心目中的男神或女神。
当对方不符合时，立马下一个判断，认为对方就是某某公众号所说的，不是真爱，自己要留个心眼，搜集各种证据来证明对方不爱了。
每个人都有自己表达的方式，关键的是，我们当时当地跟对方在一起的时候，有没有“看见”Ta，有没有真的和对方产生真实的情感连接。
节日当天，可以好好吃餐饭，享受烛光晚餐的时候，我们有没有感受眼前这个人的美好，有没有享受这顿食材，还是狂拍一通后，发朋友圈，边吃边划拉着期待关注，完全忘记了与眼前人的互动，人在那里，心是不在的。
关系可以有质量，看我们如何对待。是选择当下感受爱，还是那个当下，各种形式去“证明”自己值得爱。这是有区别的。
不是说不用手机，也不是不发朋友圈。工具为我们带来连接的便利，是为我们服务的，有意识的觉知，不被它所控制，而是成为它的主人。
解决一切关系的核心：先学会和自己好好相处，等你与自己处好了，你会发现所有的关系都会自动归位。你与外界的关系，就是你和你自己的关系。
[玫瑰]感谢我的身体，把我的注意力拉回到自己的感受上，让我对经验的一切觉知更敏锐起来，又有了今天与自己这么走心的交流，和对一些问题的探知和重溯。
每个人都是自己最好的指引，向内观，自己去找到自己的答案。
如果你还在忽视自己的需求，该回来好好爱自己了
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