从来都是个做啥事都没有定性的人，也没想过坚持的事，更别说相信坚持的力量了。
随着日更能坚持一年后，慢慢感受到坚持带给自己的力量。现在，敢于尝试任何舒适区以外的事，不再像以前一样，因为害怕失败而不敢开始。
同时，我也有意识的尝试从各种小事中训练自己坚持的力量。
从上周开始，在运动方面，除了每天跑五公里外，我又增加了每天深蹲80个的计划。
知道深蹲运动能加强腿部和臀部肌肉的紧实度，曾经也坚持过一段时间，但没有将这种习惯养成。
上周刷短视频，无意中刷到一则短视频在介绍深蹲，跟我原来的动作略有不同。
我原来做深蹲，双腿在蹲下去的同时，双手向前平伸，与地面垂直。而视频介绍的深蹲，双腿是同样往下蹲，双手则是伸直往天空方向上举，说这样不仅锻炼了腿部肌肉，上身的肌肉同时也得到了锻炼。
看着有些臃肿的身材，想着马上就要到来的春天，马上下定决心每天坚持做深蹲。
我将深蹲次数定为80个，每天上、午上班的中间时段各做20个，上、下午快下班前又各做20个，这样分解，应该很容易达成目标。
想法是美好的，但实施起来却难以办到。有时候工作正忙而忘了，有时候坐着又不愿意动，反正一周过去了，完成每天80个目标的只有两天。
这周在对上周复盘时，对上周没完成的任务进行了分析。之所以80个深蹲的任务都完不成，不是没有时间，而是从心里忽视它。
这么一件小事我都无法坚持，何谈大事的坚持。别看日更坚持了一年，像萌姐说的，坚持一年的事，只能说是入门了，要将一件事养成习惯，至少需要三年。
如果我连深蹲这样的小事都坚持不了，在学习上要养成习惯，需要坚持三年，这过程中可能会出现各种意外，那我如何坚持的下去？
只有从各种小事上养成坚持的习惯，才有可能将坚持一直持续下去。所以，既然定了每天深蹲的计划，就必须达成。
昨天到睡觉前还差20个深蹲没完成，于是，坚持做完了才睡觉。今天到这时候，已经完成了深蹲计划。
思维决定行为，当你有清晰的目标时，一切的问题都不能阻止你前进。
网友评论