随笔

        八段锦：具有养生的属性，其本质是祛病强身、延年益寿，其动作是简单有效，依据人体生理特点、吸收太极拳的松沉，传统中医的藏象、经络学说和气血理论编创而成，健身养生效果显著！

        最近爱上了打八段锦。跟着抖音武当微明练习，也跟着谢博士夫妇练习。跟着老刘站桩，早上从6点到8点半，基本保证了2个小时的运动，揉腹左右各199下，喝温水，然后逆腹式呼吸15分钟，站桩40分钟，易筋八段锦，在音乐声中不知不觉渡过了一个又一个清晨。

      接下来吃早餐听满哥抄经。出门买菜准备做饭，搞卫生，上午时间安排比较满。下午做足诊，我渐渐习惯了这种生活，虽然孤单却也不寂寞。