当你看到这个标题的时候，也许觉得不合常理：当我跑步的时候，不就是跑步吗？是的，这也正是我想说的，跑步的时候，就是跑步！可是，我们很多时候，吃饭的时候，想着工作的事，工作的时候，又想着晚饭吃什么。我们睡觉的时候，常常思绪纷扰，跟家人朋友相聚的时候，又玩着手机⋯⋯记得一桩禅宗公案，弟子问禅师，什么是禅？禅师曰：吃饭睡觉担柴挑水。弟子不解，这么简单？禅师曰，吃饭的时候只是吃饭，睡觉的时候只是睡觉，担柴挑水只是担柴挑水。这就是无所羁绊，活在当下了。
是的，我跑步的时候就只是跑步。跑步要调整呼吸，集中注意力，基本不会想太多东西，非常接近冥想的状态。曾经的我身体虚弱，跑800米都不及格，加之心理敏感脆弱，活脱脱一个现代林黛玉。有段时间，工作特别忙，压力山大，神经衰弱的症状立刻表现出来了：耳鸣、记忆力减退、反应迟钝、情绪容易波动。越是焦虑，症状愈加严重，心想不能再这样下去了，于是想到跑步，正好周围朋友有几个跑步的，她们呈现出来的积极健康的状态感染了我，虽然是运动菜鸟，抵不住跑步带来的好处了，终于迈开腿跑起来。第一次跑个1公里，用了10多分钟，还气喘吁吁，于是自我安慰：万事开头难，我先跑少一点，好留下进步空间。第二天我开始加码，跑了两公里，感觉似乎也没那么难。后来隔一段时间就加一点，如今已经跑了30多公里，平均配速7分14秒，一位常锻炼的男同事夸我这个速度不错了，得到鼓励，心里自然喜滋滋的，要知道，运动菜鸟有这个成绩不容易啊。只要坚持，就一定会遇到更好的自己，这个朴素的道理，在跑步这个运动中体现得最明显了，好多看似没有什么运动天赋的普通人，通过不懈的坚持，跑出了5公里、10公里、半马、全马，就像阿甘，跑着跑着，就遇到了一个新的自己，跑着跑着，就跑出了一个新的世界。
当你发现自己坚持下来，并能越跑越远的时候，也就会很自然地想到，其他想做的事，是不是现在也可以去做呢？任何事想要达成，无非是坚持吧。所以，我报了绘画的微课，也报了这个30天写作训练营，同时在工作上也会更积极努力，更有韧性，更能坚持。当然，几天不跑的副作用也是比较明显的，情绪低落、思绪纷乱，神经衰弱的症状重新回来了。
于是，重新跑起来，重新进入冥想状态，头脑中那些云翳渐渐散去，取而代之的是云淡风清，天光云影共徘徊的美景。跑完之后问自己，那些烦心的事还想么？答：不想了，顺其自然，见招拆招。还在意别人的想法吗？答：没有什么好在意，也许别人并没有那么想呢，再说了，别人怎么想跟我有什么关系呢，爱怎么想怎么想，我还是我！
所以，你想身体健康，跑步吧，你想心态豁达，跑步吧！
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