读了蔡康永的情商课，我从中感受的自己的力量，认识自己是从观察自己开始，站着第三个纬度观察自己的情绪，是开心，难过，还是难过，要体会当时的心情
而如何做自己，首先要了解自己，不是别人眼中的你，而是你自己眼中的自己，是否是真实的，还是被别人的标签限制住了，自己其实是一个动词，是不断改变的，今天的你和昨天的你不一样了，体会今天的自己是更好了还是不太好。体会自己是不是更幸福了，
有时候需要孤独的时候，那就是我们在了解自己和自己对话的时候。
孤独不等于空虚。
孤独是一个人的成长，而空虚是一群人的颓废。
我们确实是消灭不了，它是无时无刻不在看着我们，向我们袭来，我们能做的就是动起来，做下去，我们有变好的责任，有体会自己生活幸福的愿望。只有做，就可以和它和平相处。
所以认识自己真的是一件困难又简单的事情，希望每个人可以做自己，体会自己的喜怒哀乐。
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