“丁零零......”6:00的闹钟准时响起，掀开被子走到桌前按灭手机闹铃，又回到被窝里；6:30闹铃再次响起，再次按灭，“真的好困，我真的起不来好吗！”；7:04分，最终时间再次响起，“让我再眯会儿......”；7:15分，哎，妈呀，一股脑儿从床上飞奔而起，快速梳洗，飙车上班。“哎，说好的早起看书阅读计划又泡汤了，明天可不能再这么下去了～”
一天又一天，还是老样子......
后天要交论文了，你拖到了最后才着急的完成？今天说好要完成一篇文案，苦思闷想想不出来，最后却去玩了一天的手机？你是不是有着我一样的毛病，说好的计划，总是一拖再拖，最后几乎什么都没干？
大伙说，我得了一种叫做”拖延症“病。
哎，拖延症不就是偷懒吗？你得用强大的毅力去克服它！可是终于有一天鼓起勇气去克服时，才没几天，我伟大的意志力又被怎么打败了！
怎么办啊？
美国加州大学圣地亚哥分校教授Babara Oakley研究完脑神经科学后再她的著作《学习之道》里说了：克服拖延症，不能靠意志力！
不考意志力，那靠什么呢？下面我们一起来看看Babara Oakley教授是如何阐述她的有趣观点的吧！
拖延症，我怎么会患上你这病？
小时后经常在电视剧看到古人拿砒霜来杀人，只要放上一点点在食物上，吃了该食物的人没多久就死了。
然而，在1875年的德国文理协会第48届会议上，有两个人坐在观众面前，轻松从容地服下了两倍于致命剂量的砒霜。可第二天，他们又面带微笑，健康如故地回到了会场。尿检显示二人并没有使诈，他们确实服食了毒药。
原来两位实验者事先服用过极少量的砒霜。微量的砒霜对人的危害并不大，甚至会让人产生免疫力，就可以在后面接受更大剂量的砒霜，还显得健康如故了。
但是，在肉眼不可察之处，砒霜会潜移默化地增加你的癌症风险，并损坏你的器官。
患上拖延症和能够承受大剂量砒霜是一样道理的，都是一个由小到大，由少到多的过程，最终达到无法自拔的地步。
我们一起来看看拖延症时，你的大脑此时发生了些什么？
比如现在你今早要搞定周一要交的数学作业，还有那历史作文也该动笔了，对了，还要看看化学的疑难部分。
你盯着数学书，发出一声微不可察的叹息。想想那些难懂的图表和一股脑儿奇怪的术语，你大脑的疼痛区域简直在闪闪发光。你可真不想做数学作业，但计划表上接下来的几小时都归它所有，现在你连数学书都不想翻开了。
此时你的手机传来了信息生，你的注意力从教材溜到了手机那里，然后脑袋就不疼了。打开手机查看消息的一瞬间，你甚至还有点雀跃，还是来看看朋友发来的搞笑图片吧……
两个小时过去了，你的数学作业仍然一个字未动！
这就是典型的拖延症状。每次想到不怎么喜欢的事都会激活大脑中的痛觉中枢，所以你就会逃到那些令你更开心的事情中去，获得暂时性的感觉良好。
久而久之，反反复复这种行为，就深陷不能自拔。要知道大脑最喜欢的就是重复的事情，一旦重复次数多了，在脑子里就形成了稳定的神经。
这就是人们常说的习惯。也就是说你的拖延症就是你形成的拖延习惯。
-END- 暂时结束哈～
那怎么克服拖延症呢？分析完拖延症对应的大脑神经原理，下一章节我们就详细说说为什么克服拖延症不能靠意志力？
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