这是读本书的第三个心得，至此，本书读完一遍。在泽宇读书会中宇哥提倡好书要反复读，每次提取10%对自己有帮助的知识点进行拆解，学以致用。
合上书的NVC对我而言就是一个可以指导生活实践的修行法门。阿德勒认为人的一切烦恼皆源于人际关系。以目前的阅历，我还是很认同这一论断。沟通确实是我们每个人的必修课。
马歇尔.卢森堡在本书的附录为我们呈现了NVC沟通的极简模式：1.诚实地表达自己，而不批评指责。 2.关切地倾听他人，而不解读为批评指责。让我们始终以关注彼此的感受和需要出发，以爱、支持、丰富彼此的生命为导向过好每一当下。
这次读的是书中剩下的部分，主要是作者为我们提出的NVC的几个应用方向。每一个在书中都有清晰的“使用说明”。
如，依靠倾听来治愈心灵的创伤。NVC提醒我们不断去关注彼此的感受和需要，使我们勇于面对自己的弱点，甚至避免潜在的暴力。
再如，通过NVC来保护自己，培育对自己的爱。让我们清晰自己成长的方向，专注于自己尚未满足的需要。并且帮助我们在了解我们深层次的行为动机后，依据需要和价值观自由选择生活。
此外，非暴力沟通让我们表达愤怒，表达感激都变得更加得体有效，更能让我们重获生命的热情。
最后，借编者在后记中的话结束“藉由这本书，依稀间遥望到梦寐以求的美丽新世界。”今天，读完本书，于我是一个结束，更是一个开始。我准备从明天开始学书中某个好学生用卡片，带小抄练习NVC，fighting！（事实上，今天已经和宝贝一起读了几个nvc练习的卡片，宝贝提醒我以后不要再对她使用“淘气”的表达，建议我有时候可以温和点。“淘气”这词的使用让我惊叹，也许孩子天生就会“爱的语言”。）
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