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自信对一个人的成功至关重要，一个自卑的人，在很多事和任务面前会把自己说的很小，会胆怯逃避。俞敏洪说：一个自卑的人，一定比一个狂妄的人还要更加糟糕。因为狂妄的人也许还能抓到他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来就属于他的机会。
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那么应该如何培养自信呢？
首先，要认清培养自信的一个完整逻辑是什么，就是有感觉-想尝试-积累经验-得到肯定-自信提升。
比如领导交给一项任务，你感兴趣有这个想法也想去尝试，然后呢，这个任务的难度不能太难，你稍微努力就可以达到的这种难度，你完成了就会得到肯定，这时候自信就会提升。这里的关键就是不要挑战太难的，如果完不成，反而会遭受打击。
其次，可以通过写成功日志的方式提高自信。在《小狗钱钱》这本书里就提到了成功日志的重要性，就是要每天记录自己成功的事件，成功才是一个人成长的最好养份。这里的成功事件，不一定非得是多么大的、多么轰轰烈烈的事情。可以是生活中的一些小事，比如，今天同事表扬我了，我看了五页书，在某个沙龙活动中我第1个上台第1个发言，或者我今天忍住了没吃甜食等等。因为大脑需要这种成就感的及时确认，来给予我们积极的暗示。
第三，多做有挑战的事情。
容易的事情做完没有感觉，而有挑战的事情做完后才会有成就感，会极大提升自信。不过有挑战的事情并不容易完成，刚开始一定是排斥、抗拒、紧张的，没关系，正常反应。多经历这种紧张感，会让自己慢慢熟悉，会扩大心理舒适区。我记得我在上初中时，第一次被老师叫起来发言，声音发颤，腿发抖。
每个人都会有很多个第一次，想想第一次上台，第一次和陌生人说话，第一次走出自己的家乡，都是不舒适的，但现在我们不都活得好好嘛。
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所以，当你纠结做还是不做时，那一定要去做，不做你会留下更多遗憾。
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