早晨起来，腰感觉还有点儿不舒服，说起来原因，也就是前两天锻炼做的那个仰卧摆腿的原因，自己第一次做那个训练动作，一个失误就让自己需要停练一段时间。
我当时做时，臀部撑不住腿，结果只好用腰部的硬骨头来撑，虽然隔着一层瑜伽垫，但还是给腰部给硌损伤了。
我本打算继续执行计划，但后来决定先停下来，训练安全为重，不能让自己越练越废。
我打算先彻底休息几天，然后开始强度不太大的跑步训练，等到腰恢复的差不多了再恢复训练计划，另外开始前一定要先把护腰带给买回来，以前感觉那东西不咋需要，但现在不这么认为了，贵点就贵点，还是花点儿钱给买回来吧！
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