一个人在社会中扮演多种角色，尤其是女人，如何处理好工作、生活、家庭和社会各种关系呢，记得看过一篇文章：说一个人最大的能力是“切换”能力，我们都知道下班到家前：要整理自己的情绪，要面带笑容回家。可有时候做到比较难！就像文章里写的，总会有工作中遗留的情绪影响生活，也有生活中不愉快干扰工作。
我觉得我最近就有点受工作干扰，有些工作不知如何干，如何安排。虽然到家也陪孩子，也没有吼孩子，但是感觉不能全神贯注，有点分神，总感觉工作没做完，没处理好。
文章里提到：设置一个仪式化动作。一个向征性的动作，三次深呼吸，一首歌.....都可以来将“切换”这个动作意识化。当你下班回家走到家门口，请先别开门，站在门口，深呼吸，告诉自己“回到家，我就是一个妻子，一个母亲”，同时，快速的回忆一下，你在这个接下来这个角色当中，期待自己是什么样的。这个过程结束之后，再进家门。我也要学着接纳自己，调整自己！
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本文标题：如何“切换”5.18
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