休完产假,新职场妈妈不仅需要调整自己进入快节奏的职场生活(以后再开帖将我是如何快速调整自己的),还需要准备一件大事:每天如何安排宝宝的口粮?
一、提前让宝宝适应奶瓶
奶水正常的妈妈从宝宝出生开始一般是亲喂,除了喝水,宝宝很少使用奶瓶。可以在上班前提前让宝宝熟悉下奶瓶。
我家宝宝如果是我抱着他用奶瓶的话,他不乐意,就要往怀里钻。这时候可以让其他人抱着喂。
如果遇到挑剔宝宝,例如我同事,不爱用奶瓶!那就辛苦用勺子喂了……
二、购买合适地吸奶器、热奶器、背奶袋
选择一个好的吸奶器是占成功的一大半,所以一定要慎重选择。
市面上有自动吸奶器和手动吸奶器,自动里有带电线插头的,还有无线。通过住院和平常和同事交流,还是普通的带电线吸奶器较实用方便。
如果在宝宝还小的时候,有外出旅游的打算,建议再备个手动的。我在宝宝百天时去国外旅游一周,那时候奶很多,需要隔几个小时挤奶,用手动的比较方便。
如果是离家近的宝妈,背奶袋就不需要了。早上出门晚上把奶背回去的宝妈则需要一个背奶袋和蓝冰。一开始我是背两块蓝冰和三瓶奶,即使很晚回去奶还是冰的。回家后倒劲塑料的奶袋,宝宝第二天吃。如果周五就得放在冷冻室,周一再拿出来化了吃。
三、合理安排工作时间和挤奶时间
我们组三个宝妈同一个月生孩子,同一个月上班,同一时间去挤奶。以至于到了挤奶时间位子上空了一排,领导是个愣头青,跟我说注意下时间,尽量不要三个人一起,影响不好。
我当时又羞又气,在心里嘟囔一会。可人在屋檐下,不得不和其他两位商量,得错开上班时间,等中午休息的时候再去。
这样不耽误上班时间,在上班时间专心完成自己的事,也就正常下班回去陪宝宝了。
职场妈妈千万不要有侥幸心理和怠慢心理,认为自己是哺乳期有法律保护,工作上就该别人让着点或者少干点、马虎些。在工作面前人人是平等的,初出茅庐的毕业生,待产的孕妇,生完孩子的妈妈,这些身份在公司里只有一种身份:职员。公司给你工资,你就要最大化地完成工作,给公司挣钱。
工作的时候好好工作,回到家好好陪孩子。
四、奶的保存时间
这是网上查的资料:
1、室温保存:15摄氏度室温内可保存24小时;19-22摄氏度室温内可保存10小时;25摄氏度室温内可保存6小时。
2.冰箱冷藏室保存: 0–4摄氏度冷藏可保存8天
3、冷冻保存:
如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;
如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3-4个月;
如果是深度冷冻室,温度保持在0度以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。
我一般做法是当天挤的放在冷藏,宝宝第二天吃,如果吃不完也不要了。
建议宝妈在宝宝还小自己奶多的时候多保存些,我买了个小冰柜来存。在头三个月攒了大半个冰柜的奶,然后出去旅游一周,宝宝还没吃完。
冷冻的奶营养也是在的,宝宝那时候体重正常地长。所以宝妈别浪费初期的奶。
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