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觉察日记:喜欢把自己架在火上烤

觉察日记:喜欢把自己架在火上烤

作者: 风轻扬11 | 来源:发表于2022-10-20 00:16 被阅读0次

    这两天觉察到自己,好像对折磨上瘾,喜欢把自己放在火上烤。

    人说贵有自知之明,但我偏偏喜欢没有自知之明,美名其挖掘自身潜力,不断挑战自己。

    接下惠老师发的那则通知讲座,那时的我感觉自己最近风淡云清,天高气爽,上大学的女儿适应不错,单位变革也梳理的快顺风顺水的。

    我甚至还想在6-12岁儿童中后期这块写上三个可以讲课的P PT。

    但事情往往一瞬间就变化了,单位突然又生出许多事情,答应下来的讲座也不能推掉。我必须硬着头皮上,腾出半天时间来修改课件,根据以往的经验,觉得自己能力发挥不错,就拎着自己觉得装了一脑袋的知识去试讲了。

    一个小时的讲座,我就用了十五分钟。可见我多么自以为是。

    公开的演讲,我善于与人互动,现在直播,无现场互动,需要大量的内容输出。

    我有点傻眼了。

    试讲的讨论开拓了我的脑洞,再次深度觉察到自己是个思维多么发散的人,怪不得我这么能干,就像八爪鱼一样,在面临女儿叛逆时,能把家里事,单位的事抓在自己手里。

    需要深度挖掘,大量知识输出时,才发现自己发散的思维无法把散落的知识点深度串联在一起。

    好在心理的学习与正念冥想,让我可以接纳自己思绪满天飞的状态,暴露式的谈话风格也没有让我损失什么,自己开心,对方开心,拉近距离,业务成交还越来越多。术有专攻,猫有猫道,狗有狗术,接纳自己的特点也是一大成长。心中没有拧巴,以及逼迫自己的焦虑感。

    我可以梳理自己的思路,接纳了自己的拖延与磨蹭。其实睡觉、刷牙,开车,我脑子里还会梳理讲课的思路。

    我必须厘清楚,才可以下笔整理逐字稿。

    今天上午修改课件时,一个又一个突发事件从手机里蹦出来,我觉察到自己内心稍微起了点烦躁的波澜,但很快就消失了,继续定坐在椅子上修改课件。

    “人不是因为事件而困惑,而是因为对事情的看法而困惑。”

    在觉察自己情绪时,我在心中默念了这句话。我烦躁也没有用,也不能让发生的事件消失,也无法改变突发的事件。就一件一件去处理吧,能处理到什么程度就什么程度吧。

    前段时间李老师在群里谈“躺平”与“躺赢”

    我觉察自己内心是不甘于“躺平”,就是有那么一股气,不甘心的那股气。

    也许就是那股气,顶着我一次又一次把自己放在火上烤,往往有点超出自己的能力。在痛苦折磨后,我又能面对并解决,然后感到自己的心理韧性又提升了一级。

    我的自我认知智力应该是非常高,喜欢认识自己,剖解自己,不断挖掘自己的潜力,完善自己,有点圣人的要求。

    好在现在把自己架上火上烤,没有那么多的痛苦感觉,只是想体验一下,享受挑战自己的过程。

    只管行路,不问前程。只管耕耘,不管收获。

    现在回首看看,曾经以为的痛苦不堪的折磨,都成了一次次心理状态的升华。

    如今架在火上烤,如果换了认知,享受其中,一场体验罢了。也许就没有把自己架在火上烤的念头了。

    晚上几个小时,整理了五千多字,离一万字,还差一半,这一半不知道从哪里找出来?

    先睡觉了,睡完一觉,说不定就有了,哈哈哈哈!

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