今日学习

最佳的运动时机

• 早上运动
  • 减重：消耗脂肪
  • 振奋心情
  • 保持习惯：容易养成习惯
  • 增加力量
• 下午
  • 避免受伤
  • 达到最佳表现

什么是江湖

• 首先是复杂的人际关系，其实危机四伏的江湖环境，江湖中人都在四处漂泊
• 时间对人的改变和影响

你敏感的歇斯底里，别人却毫不在乎

你脆弱的高傲正在杀死你

今日总结

• 运动60%，心情60%，饮食60%，工作70%，睡眠60%。