说到“愤怒”，每个人对待这种情绪的方式都不一样。有人每天都会生气、无缘无故的愤怒，感觉事事不顺，不管做什么事情全世界都和你对立。到头来一事无成，成天垂头丧气。有人每天平静如水，不论发生了什么事情都是一笑泯恩仇，对自己要求严格，对别人的要求永远是“无所谓”，即使已经遍体鳞伤，他依然能笑着说出“没关系”。
没错，作者就是第二种人。
别失去“愤怒”
不要逃避“愤怒”
愤怒的实质是“用别人的过错惩罚自己”。当自己的某些愿望无法实现，或者在达成某些目标时受到挫折而产生的一种紧张过激的情绪。怒是人的本能，是一种最原始的情绪。它应该被重视，我们不能逃避“愤怒”。
在如今的社会里充斥着各种各样的管理情绪的书籍、方法。每篇长篇大论无不叙述着愤怒的危害。
愤怒会损伤你的身体健康；
愤怒会损害你的人际关系；
愤怒会损伤你的事业发展。
是的，愤怒对每个人来说都百害而无一利。即使这样，我们依然不能失去它。
失去“愤怒”
每个人从出生开始就存在着愤怒。幼儿时期对外界做出的愤怒反应通常为哭哭啼啼，手舞足蹈。成年人通常会因为一些达不到的目标，或者事情违背了自身的意愿而产生愤怒。愤怒又分为微怒、小怒、大怒，根据每个人的个人修养和看待事物的方式来决定。
作者从小到现在成年走入社会，从来没有产生过愤怒情绪。替代愤怒情绪的往往是它的兄弟---“悲伤”。无论大事小事，无论对错在谁，永远会归结到自身的身上。一旦产生争执，永远是认错的一方，永远要低着头恳求对方的原谅。不是在安慰别人，就是在打字准备安慰别人。在朋友眼中是那个成熟、成功、脾气好的人。但是谁又能想到一个这样的人只能在夜晚孤单的看着窗外，舔着伤口流泪，然后面无表情的睡觉、起床。就像是没发任何事一样。
之所以会失去“愤怒”我理解为“孤独”。
别失去“愤怒”
重拾“愤怒”
趁还年轻，带上你的愤怒生活下去。不怕愤怒所损伤的健康，不要委屈自己所带来的友情、爱情。你就是你，带着完整的七情六欲看待这个五彩斑斓的世界。这个世界有美好的一面，有爱你的人和你爱的人亦有邪恶的一角和不珍惜你的人。为自己而活着，不用委曲求全，不用压抑着自己的内心。
当然，拥有“愤怒”不代表可以挥霍“愤怒”。
管理“愤怒”
一个控制不了自己的情绪的人肯定是“孤独”的。每每因为那肆虐的愤怒，不但伤害了你最珍惜的人也伤害了自己。在人与人的交流中学会换位思考。
他为什么要说那句话？
他那句话是在针对我吗？
站在对方的角度想一想，往往很多矛盾都是因为不理解而产生的。别人对你的关心却被你拿来作为愤怒的发泄点，别人怎么会愿意与你做朋友。
把自己看低点，但不代表要将自己的底线降低。一旦触碰到了底线，这时候就该让愤怒登场。将自己的不满发泄出来，对方若是真的在乎你也会审视自己的失误。
在不伤害自己、伤害他人的情况下叫几个好友踢一场球，绕着城市骑行一圈，在大雨中淋上一阵有何不可呢？
年轻就是本钱，何必在意那些三言两语。活出最真实的自己，别失去“愤怒”。
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