原来想在自己没有东西可写的时候，就写个标题，标题呢就写一个词，顺着解释这个词的方式，来填充成一篇文章。这样子写了一点东西之后，发现自己对于词的积累确实有盲区，这是一种很考验人的能力，用一个词撑起一篇文。然后还是乖乖回到之前的老路上来，想到什么就先写点什么，把每天的一点心得记录下来，不见罗胖每天记录一点点启发，积累下来也是一个篇幅相当的书。比之名人是不可比的，和昨天的自己比就轻松多了。
读到宁向东老师讲如何学习。学习的三个层次。我们读书、学习，掌握许多的概念，是第一个层次的学习，知道有这个知识，以广博为主。第二个层次是在第一个层次的基础上，开始学会思考，把知识放在合适的书架上。最关键的一点是知道如何选择知识，会放弃一些知识。我们已经有了对知识的四梁八柱，通过知识的积累往梁柱上丰富砖瓦、装饰，让知识的大厦更加丰满。对人来说，来到第二层还不是终点，我们追求的是读自我认知的持续提升。认知提升就需要我们往来与第一与第二层，通过有效的反思精进。第三层需要做到自问自答。问就是知道学的是什么知识，是用来解决什么问题的，解决问题的思路和逻辑为什么是这样，能解决问题到什么程度，是否有局限，这种局限可以通过什么样的尝试去补足。回答这些问题，我们的认知就会如螺旋一样，缓慢上升。这就是慢学习的过程。
选择了慢学习，就要耐得住寂寞。当遇到别人在高谈阔论时，不是急着接上话头，而是能冷静地倾听。听别人是如何开启话题的，对话题又是如何延伸到，最后大家谈论的关键点是什么，哪些关键点的讨论达到了目的，哪些没有，这样的倾听才是这个阶段我们改掌握的方法。当我们成为那个能说那话的人时，侃侃而谈的那个人才会自然轮到我们来。
坏习惯清单继续执行
连续几天看手机之后，眼睛明显有干涩情况，用上了七爷抽奖来的蒸汽眼罩，确实有效果。感谢。
身份认同强化
阅读者（收到了新书《胜算》）。
学习者（完成两篇专栏学习）。
写作者（完成）。
跑者（阳，恢复中）。
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