在《时间记录》中有一个原则，那就是睡到自然醒。
看到这个原则，我有一个疑问，如果我们想早上早一些起床，那要是睡到自然醒，岂不是无法实现这个想法了？
在最近一年我有刻意的练习早起这个习惯，早起开始逐渐形成后，我发现过去的闹钟开始在自然醒之后才会响起，也就意味着新的生物钟在逐渐形成。
这是个很有意思的发现，因为之前一直纠结要不要遵循这个原则，但是没有遵循的过程中，虽然自己也是有一些一头雾水或者有些摸不太清楚，但是坚持下来之后发现原来我们可以让我们的生物钟可以让自然醒的时间往前提，往前挪，这由自己来把控。
疑问解除了也就知道，如果按照我们正常的三星起床，时间会到早上的七八点或者更晚，如果我们将生物钟不断往前提，你会发现它与需要一年的时间完全的适应。
这也是如果我们想睡到自然醒，未必等同于一定要睡懒觉，自然醒有可能是在更早的时间点自然醒过来。
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本文标题：是被闹钟叫起还是自然醒好？
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