今天这么爱自己（43）——把爱落到行动上（2022-07-04）

记录了这么多天爱自己，好象越来越流于形式了，道理懂得再多还要落实到行动上。今天的行动：

1、骑行5公里，为了健康

2、给自己买了骑车防晒服，关爱自己

3、给儿买了健身器材，关爱家人

4、昨晚情绪又崩了，找清茶哭诉半天，现在会哭了。晚上失眠爬起来刷网页，刷累了就睡着了。崩一次顶一阵子。接纳自己的情绪，给它找个适当的出口。

5、开始新一期的正念和书写练习