《刻意练习》

1.什么是“刻意练习”？

我们都会好奇各个领域的杰出人士，他们是锤炼自己的能力，获得非凡的成就。本书的作者通过音乐表演、芭蕾舞蹈等领域的观察，在小提琴演奏的练习中，发现了一种能力练习的方式，他们称之为“刻意练习”。并且在其他领域也对这种方法进行了研究。

在上课时，导师布置一些练习，希望学生在下次上课之前完成。这些活动通常是根据学生当前的能力来设计的，目的是促使他提高当前的技能水平。
这正是我的同事和我将其定义为“刻意练习”的活动。

2.刻意练习的特点

·刻意练习的行业特点。刻意练习往往诞生在发展多年、所用技能细化且清晰的领域。例如：小提琴、竞技体育等领域。这些领域历史悠久，而且积累丰富。在人才的培养过程中，每个步骤、每个细节都有深入的研究和标准。
·刻意练习要有导师和反馈。导师的作用在于设计具体的训练、并且提供反馈。这些行业虽然发展悠久，但是如何训练、哪些细节需要训练、训练达到的标准如何？导师都亲身实践过。没有导师，训练计划、反馈都很难获得。
·刻意练习发生在人的舒适区之外。只有挑战才能带来进步和技能的提升。各行各业的从业者如果放弃了自我提升的追求，满足于原地踏步，无论他再重复多少次做同样的操作，能力都很难获得提升。只有勇于挑战，对自己提出更高的要求，才有可能获得提高。

3.如何运用“刻意练习”

具体来说，可以将“刻意练习”归纳为几个步骤：
1.辨别杰出人物；
2.推测是什么使他们变得如此杰出；
3.提出训练方案，使你也想他们那么优秀。

但是无论如何，最佳的方法都是找到优秀导师，由导师安排训练计划，并对训练提供反馈。

4.尾声

本文为《刻意练习》阅读笔记第一篇，属于《思维训练系列》番外篇，通过介绍《刻意练习》启发大家如何训练。
在后续的文章会继续介绍如何在没有导师的情况下尽可能的实践“刻意练习”、“刻意练习”的核心是什么等等内容。